19 de março Funcional é uma escolha que liberta o disfuncional

Numa família a 'função' de cada membro se perde quando problemas que deveriam ser privados viram uma questão em comum e questões que deveriam ser em comum passam a ser privado.

Família funcional não é perfeita, simplesmente conhecem a união sem a obsessão de co-dividir problemas uns dos outros. 

Quebrar uma corrente de herança emocional negativa é ter auto-conhecimento de evitar reproduzir no ambiente externo hábitos de uma família disfuncional. Ao evitar repetir padrões adoecidos, uma nova maneira de viver pode acontecer independente do passado.

Livremente inspirado no livro 

meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 19 de Março
''Mulheres que vêm de lares violentos tendem a escolher parceiros violentos; mulheres que crescem com o alcoolismo tendem a escolher parceiros com dependência química; e assim por diante. Uma dinâmica sempre presente na dependência de relacionamento é o impulso inconsciente de recriar o conflito do passado e, dessa vez, vencer.''

18 de março A recuperação é a solução, anestesia é algo possível de se abster

Num ciclo de doença por amar demais, qualquer distração seja em forma de doce ou roupas tem um função secundária para desfocar da obsessão da doença que pode levar a fatalidade.

Porém, a recuperação de amar demais oferece mais do que um tapa buraco ou passa-tempo. É abrir para uma nova maneira de viver. E ninguém melhor do que si mesmo, na sua intimidade, para descobrir quais hábitos são usados pontualmente para anestesiar questões emocionais. Nesse encontro de honestidade consigo mesmo os passos da recuperação podem ser usados em outras abstinências-vícios.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia
18 de Março
''Muitas mulheres que amam demais, também comem demais e gastam demais. As dependências não são discretas; elas se sobrepõem em suas origens físicas e emocionais. Na verdade a recuperação de uma dependência pode realmente acelerar a recuperação de outra. Felizmente os mesmos passo da recuperação se aplicam igualmente bem a todos os tipos de dependência.''

17 março intimidade e abandono

Livremente inspirado no livro
 meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 17 março
 ''Na dependência de relacionamento, um medo latente da intimidade coexiste com o medo ainda maior do abandono.''

16 de março intimidade no auto-conhecimento

Sem o auto-conhecimento uma pessoa se expõem a ser surpreendida pelos seus próprios defeitos. No outro lado da mesma moeda, o comodismo é uma armadilha para esconder defeitos.

A segurança do auto-conhecimento é reconhecer qualidades e encarar os defeitos. Porque só encarando os defeitos é possível superá-los. E ainda assim cultivar a humildade de se auto-conscientizar que apesar dos esforço para crescer a perfeição está além dos limites humanos.

Com isso bem resolvido, o medo da intimidade perde força. Ninguém sente-se exposto ao outro, se em primeiro lugar auto-percebe sua própria intimidade em real tamanho. 

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 16 de Março
"Pouquíssimas de nós que amamos demais temos convicção, no fundo do nosso ser, de que merecemos ser amadas simplesmente por existimos. Em vez disso, acreditamos que abrigamos defeitos e falhas terríveis e devemos fazer boas ações para compensar isso. Vivemos culpadas por possuir essas deficiências e aterrorizadas com a possibilidade de isso ser descoberto. Esforçamo-nos excessivamente para parecermos ótimas porque não acreditamos que isso seja verdade."

15 de março Pai-Mãe X Sexo-Afetivo

A honestidade de um relacionamento vai além de atitudes como ser fiel-sexualmente.

A honestidade também é dar real tamanho ao perfil de relacionamento que por si só possui seu valor.

Lidar de forma maternal numa relação sexo-afetivo é uma forma de ser desonesta consigo mesmo e com o outro.

Uma necessidade maternal-paternal se desenvolva numa relação sexo-afetiva pode ser uma fuga emocional da carência de viver honestamente uma relação com filhos. 

Livremente inspirado no livro

meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 15 de Março
''Se você se esforçar muito para ajudar o seu homem, vai se surpreender agindo como a 'mãe controladora' com o 'filho travesso'.''

14 de Março tudo é relação, nem toda relação é intimidade

Relacionamento é todo encontro dado entre duas ou mais pessoas, públicas ou privadas. Para isso existem vários perfis de relacionamentos. 

E, independente do rótulo que possuem, nem todo relacionamento necessariamente possui intimidade.

Intimidade é exercício trabalhado. Apesar de cada pessoa ser única e de ninguém é 100% igual ao outro; e ainda assim, é possível escolher interesses em comum em diferentes perfis de relacionamento.

Cada relacionamento possui uma lição única e intransferível. Por exemplo: tem coisas que só o sexo-afetivo desperta, só a maternidade ensina, só a profissão estimula, só o social negocia e só a espiritualidade acolhe. Ficar obsessiva  num único perfil de relacionamento deixa um vazio que cedo ou tarde vem a tona. Por exemplo: namorar a carreira ou ser mãe-pai do namorado-a ou ser deus dos filhos é uma armadilha para relacionamentos destrutivos.

Por isso a importância de co-relaciona-se com intimidade em mais do que um único perfil de relacionamento. Ou seja: se abster da ressaca emocional causada pela obsessão em um relacionamento específico.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 14 de Março 

''As doenças causadas pelas dependências, diferentemente das demais enfermidades, cercam todas as dimensões da pessoa afligia: emocional, espiritual e física. Com a mulher dependente de relacionamento, não é somente sua relação amorosa que é afetada. Suas interações com amigos, familiares, colegas de trabalho e filhos sofrem com sua obsessão por um homem. Sua saúde é prejudicada pelo estresse prolongado, e o contato com o seu lado espiritual diminui.''

13 de março Refletir, rezar e agir

Sim a preparação é importante, mas paralisar nessa fase é uma contradição.
Sim agir é importante, mas agir sem pensar é brincar de roleta russa com saúde emocional.

A solução não é exata para todos os casos. Porém, a essência do equilíbrio serve para todos os casos.

Descobrir o seu próprio tempo entre refletir e agir é tarefa que só a prática poderá responder.
Paciência, perseverança e iniciativa unidas a humildade para errar e acertar são por si só um belo incentivo.


Livremente inspirado no livro
meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 13 de Março

'' Apenas a informação, não importa a sua gravidade, não é o suficiente para acabar com nenhum tipo de dependência.''

12 de março a transparência da emoção, na saúde e na doença

Existe um casamento que cada pessoa carrega consigo mesmo. Claro que nem sempre a identidade emocional é uma confissão é detectada por todos, mas isso não é o mais importante...


Identidade possui uma camada de responsabilidade da qual precisa de manutenção espiritual, acompanhamento de humildade, prevenções dadas as auto-reflexões e frequentemente favorecer a auto-superação. Segredos bem acolhidos possuem o poder de crescer e amadurecer, o que é vital para a saúde emocional.



Livremente inspirado no livro
 meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 12 de Março
'' O que há de mais secreto dentro de nós é também o mais universal. Todos têm segredos que precisam ser revelados, e, quando encaramos os nossos, ajudamos um clima no qual os outros possam fazer o mesmo. Quando trabalhamos para nos curar, ajudamos a disseminar a cura no mundo.''

11 de março Erros, Acertos e Família

A liberdade da compaixão também é não julgar o outro, mesmo que esse outro tenha um papel único como a maternidade-paternidade.

A maioria das experiências emocionais só são aprendidas tentando. E nem sempre a primeira tentativa é um acerto completo.

O crescimento consegue se prosperar quando a perfeição é esquecida e a humildade e perseverança se conciliam.

Todos possuem, ao seu modo, qualidades e defeitos. E aceitá-los com igual valor é possuir limites saudáveis entre a compaixão a um erro e a gratidão a um acerto.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para

 mulheres que amam demais do dia 11 de Março

 '' Tudo o que realmente sabemos sobre maternidade é o que experimentamos com nossos pais, quando éramos crianças... e o que algumas de nós aprendemos com eles era mais sobre o que não fazer do que sobre como criar bem os filhos.

  Precisamos apreciar tudo -tanto de positivo quanto de negativo- que recebemos de nossos pais, porque tudo isso contribuiu de alguma maneira para nossos esforços consciente nesse complicado assunto do amor.''

10 de março Marcas da Recuperação

Desvincular-se de pensamentos e valores adoecidos pertence a responsabilidade da participação individual de cada um dentro da relação. 

Por isso não importa a disponibilidade do outro e sim a própria vontade de mudar, mesmo em relações que houve um distanciamento pela morte.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para
 mulheres que amam demais do dia 10 de Março

''Nunca é tarde demais para curarmos a nós mesmas e nossos relacionamentos, mesmo com pessoas que já não estão mais vivas. As almas das pessoas perduram, exatamente como as nossas, e reagem às mudanças em nossos corações.''

9 de março Amor não é Resgate

Deixar o personagem salvadora é também ter humildade para perceber que o outro também carrega dentro de si a capacidade de se dar auto-amor.

De modo que não importa com quem se relaciona e sim como cada pessoa de dispõe a se relacionar.

Amor não é prisão nem resgate.

Amor é livre de cobranças, até mesmo a cobrança da necessidade de ser necessária...


Livremente inspirado no livro meditações diárias para
 mulheresque amam demais do dia 9 de Março

"Mulheres que amam demais freqüentemente dizem a si mesma que o homem com quem estão envolvidas nunca foi verdadeiramente amado antes, nem pelos pais, nem pelas ex-esposas ou ex-namoradas. Nós o vemos assim tão magoado e prontamente assumimos a tarefa de compensar tudo que estava faltando na vida dele antes de o conhecermos. Tomamos sua indisponibilidade emocional, ou raiva, ou depressão, ou crueldade, ou indiferença, ou violência, ou desonestidade, ou dependência, por sinais de que não são o suficientemente amados. Confrontamos nosso amor com seus defeitos, suas fraquezas e até mesmo sua patologia. Estamos determinadas a salvá-lo usando o poder do nosso amor.''

8 de março Incontrolável é uma questão perspectiva

Ajudar e facilitar são coisas diferentes.
Compaixão é olhar sem julgar o outro como pobre-vítima nem vilão-sarcástico.
Cada pessoa tem seu tempo de aprendizado na escola da vida.
E os relacionamentos não precisam força uma barra de crescimento do outro.

Aceitar o outro exatamente como ele é é viver na realidade sem fantasiar e ainda assim poder ter boas perspectivas sem a cobrança da expectativa nem o chicote da perfeição.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para
 mulheres que amam demais do dia 8 de Março
'' Melhor método para lidar com pessoas cujas vidas são incontroláveis é escrupulosamente evitar fazer-lhes qualquer coisa que elas possam fazer sozinha, se quiserem.''

7 de março A escolha do que é real (...)

Sim a cada segundo um processo de mudança acontece de forma onipresente, mas isso não quer dizer que a mudança será necessariamente positiva.

Ninguém precisa da praga do conformismo de que os defeitos têm. A esperança é um forma de motivação, mas ela precisa co-existir com a realidade.

Na dúvida é melhor escolher relacionamentos que já tenham um saldo inicial positivo, do que se envolver num relacionamento que o saldo inicial já seja negativo.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia

7 de Março

''Podemos ser compelidas a explicar à família e aos amigos como alguém que não é particularmente admirável ou mesmo simpático pode ainda assim provocar-nos um frêmito de expectativa e uma intensidade de desejo nunca igualados ao que sentimos por alguém mais gentil ou mais apresentável. É difícil explicar que estamos encantadas pelo sonho de provocar todos os atributos positivos -amor, cuidado, devoção, integridade e nobreza- que temos certeza de se encontrarem adormecidos dentro da pessoa amada, esperando para florescer no ardor de nosso amor.

Como explicar que não estamos tão atraídas pela pessoa que ele é, mas por aquela que estamos convencidas de podermos ajudá-lo a ser? Como admitir a nós ou aos outros que amamos alguém que ainda não existe e estamos encantadas com o poder de fazê-lo aparecer?''

6 de março Cada um no seu quadrado

Auto-conhecimento é a maior fonte para reconhecer pessoas e locais que ativam o gatilho pessoal da doença emocional.

Perceber essas armadilhas e conseguir evitá-las é mais lucrativo do que sofrer seu desgaste. Principalmente quando isso envolve a vida a necessidade de ser necessária para 'justificar' o ato ilusório do controle.

Auto-foco, auto-amor, auto-plenitude dispensa a necessidade de terceirizar o problema do outro... A vida do outro pertence ao outro. Ajudar não é facilitar. É possível apoiar sem se envolver. É um exercício que só a prática dá as resposta e só um dia de cada vez descobre a melhor forma de praticar a resposta.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para
 mulheres que amam demais do dia 6 de Março

''Quando nos sentimos responsáveis pelo comportamento do outro e não suportamos a culpa e a angústia, nós precisamos de ajuda para controlar nossos próprios sentimentos inquietantes, e não para controlar a vida de outra pessoa.''

5 março sexo não é seguro-de-vida amorosa

Um noite de prazer sexual não é garantia para realização afetiva.

É natural priorizar a atração sexual para iniciar uma relação sexual... é instintivo.

Porém, esse instinto não é auto-suficiente para manter-se uma relação saudável.

Uma relação que o lado afetivo está destrutivo já é motivo suficiente para se abster, independente da boa relação sexual.

Livremente inspirado no livro meditações diárias

para mulheres que ama demais do dia 5 de Março

''Muitas de nós aprendemos que o sexo bom significa amor verdadeiro e que, inversamente, o sexo não poderia ser realmente satisfatório e agradável se o relacionamento como um todo não fosse adequado para nós. Nada poderia estar mais longe da verdade para mulheres que amam demais. Por causa da dinâmica que opera em todos os níveis de nossas interações com os homens, incluindo o nível sexual, um relacionamento difícil ou impossível pode realmente contribuir para o sexo torna-se excitante, apaixonante e irresistível.''

4 de março Ceder sem 'Perder'

Diferenças é o preço pago pela identidade única que cada um traz dentro de si.

As vezes aderindo e as vezes cedendo é na maturidade emocional que se aprende a somar mesmo na diferença.

Ampliar perspectivas sem se mutilar é fazer valer seus próprios valores sem anular o valor do outro.

União não é sinônimo de uniformidade.

Um relacionamento tem grandes chances de dar certo quanto a liberdade é priorizada sem chantagens emocionais consciente ou não.

Livremente inspirado no livro Meditações Diárias

para mulheres que amam demais do dia 4 de Março

 '' Nunca faça ameaças que não possa cumprir. Na verdade, nunca faça ameaça.''

3 de março Sexo não é dívida emocional

Ainda que não seja só de sexo que se viva um relacionamento sexo-afetivo, cada assunto merece seu contexto. Questões afetivas e de convivência podem ser dialogadas sem a chantagem sexual.

O ato sexual por si só já justifica o interesse dos envolvidos. A relação saudável sexo é uma atração mútua e livre de cobranças. E a relação adoecida o sexo é dado como presente (por bom comportamento) ou  privação de retirada (em forma de castigo).

Livremente inspirada no livro 
Meditações Diárias Para Mulheres que Amam
do dia 3 de Março

''O sexo é uma das ferramentas que nós, mulheres que amamos demais, usamos para manipular ou mudar nossos parceiros. Comportamo-nos sedutoramente para conseguir o que queremos e nos sentirmos ótimas quando isso funciona e terríveis quando não funciona. Não conseguir o que queremos geralmente nos faz tentar ainda com mais vigor.''

2 de março Necessidade da vida própria

Auto-foco é um compromisso de serenidade e não de obsessão.
Livre da sombra do outro cada pessoa pode re-descobrir no brilho da luz de sua própria vida.

Livremente inspirado no livro 

Meditações Diária Para Mulheres que Amam Demais do dia 2 de Março

         Para parar de amar demais, você deve pôr de lado a fantasia de ser aquela pessoa que fará toda a diferença na vida desse homem. Essa necessidade é sua e não é saudável.

1 de março Aceitação ajuda a Saúde Emocional

Governar o mundo é tarefa que só pertence ao Poder Superior.
Como lidar com uma situação que valores são diferentes?!
Aceitando tudo e todos, seja por contragosto ou por adesão.

Aceitar não é gostar, nem admirar, nem apoiar.
Aceitação é ver sem querer brigar com a realidade.
Aceitação liberta da negação e controle.
Aceitação faz parte do conjunto da saúde emocional.

Livremente inspirado no Livro 
Meditações Diárias Para Mulheres que Amam Demais do dia  1 de Março

"Quando aceitamos o que não podemos mudar e mudamos o que podemos, criamos para nós um clima saudável."