Junho

1 de Junho


Duas das promessas de recuperação são que a vida tornar-se melhor e nós nos tornamos verdadeiramente úteis.






2 de Junho


Tudo que fazemos naturalmente em resposta à dependência de outra pessoa está errado.


Querer ajudar ou querer punir são reações co-dependentes.






3 de Junho


Nunca faça a maior parte do trabalho para resolver o problema de outra pessoa.


Quando nos esforçamos demais para ajudar, sentimos frustração e raiva, e a outra pessoa, culpa e ressentimento.


Fazer as mudanças necessárias deve ser mais importante para a pessoa que precisa mudar do que para as querem ajudar.






4 de Junho


Nenhuma terapia pode ser a solução comprada para o problema do paciente.


Levar sua vida a um terapeuta não é o mesmo que levar seu carro a um mecânico. Você ainda é responsável pela identificação e correção de qualquer problema.






5 de Junho


As pessoas raramente mudam, exceto quando experimentam um sofrimento insuportável. Quando aliviamos o sofrimento do outro, freqüentemente causamos um curto-circuito na motivação dessa pessoa para mudar. É por isso que a maior parte dos esforços para solucionar os problemas dos outros acaba por prolongá-los e perpetuá-los.


Infelizmente, quando amamos demais, a tolerância do outro ao sofrimento é, em geral, maior do que a nossa à observação disso. Em vez de tentarmos resolver os problemas, o que precisamos é evitar que suas conseqüências nos atinjam.














6 de Junho


Temos certeza de que se mostrarmos a alguém quanto o amamos, não importa como nos trate, ele acabará mudando. O que estamos realmente mostrando a ele é que pode ficar tranqüilo e permanecer o mesmo.






7 de Junho


Muitas mulheres que amam demais têm sérios problemas de depressão endógena.


Tentar viver naturalmente quando sofremos depressão endógena é bastante parecido como tentar esquiar com um perna quebrada -muito difícil e doloroso.


Quando estiver lutando contra a depressão, não almeje a perfeição. Apenas descanse e reduza o estresse.






8 de Junho


Recupera-se significa escolher somente aquilo que sustenta sua serenidade e bem-estar.






9 de Junho


O álcool adormece parte do cérebro capaz de dizer 'não' -você sabe quanto isso é importante quando está tentando não praticar seu estilo singular de amar demais.


Algumas vezes queremos telefonar para ele, procurá-lo ou passar a noite com ele, muito embora saibamos que agindo assim cometeremos um grande erro.


Então primeiro bebemos. Mais tarde convencemos que não teríamos comportado assim se não tivéssemos bebido, evitamos assumir a responsabilidade por nossas decisões e explorar o significado delas em nossa vida. E assim nosso ciclo doentio continua.






10 de Junho


Amar si mesma o suficiente para liberta-se da dependência é um pré requisito para amar outra pessoa.






11 de Junho


Nunca suponha que a dependência de relacionamento não mata. Trata-se de uma condição que produz o estresse inacreditável, e todas sabemos que o estresse pode matar.


Esteja disposta a fazer o que for necessário para alcançar sua recuperação. Você está salvando sua vida.






12 de Junho


A recuperação é um processo contínuo que começa minuto a minuto, cresce de hora em hora, finalmente, prossegue ano após ano, mas nunca avança mais do que um dia de cada vez.






13 de Junho


Faça o que for preciso para não cometer nenhuma pequenas e grandes coisas que constituem um 'deslize', evite aqueles gestos de desaprovação, controladores ou punitivos que vêm tão fácil e insidiosamente à cabeça.






14 de Junho


A crença de que encontrar o terapeuta certo resolveria todos os problemas de sua vida é praticamente tão difundida quanto encontrar o homem certo ocasionaria o mesmo. A recuperação de uma dependência, incluindo o amor excessivo, não requer confiança em um terapeuta, mas em uma força superior.






15 de Junho


Muitas de nós, após a primeira recuperação, descobrimos uma próxima recuperação além dessa.


A recuperação em uma área freqüentemente deixa claro como a vida é incontrolável em outra.






16 de Junho


Faz parte da natureza das mulheres que amam demais, minimizar uma situação ruim. As tentativas de controlar a obsessão falham repetidamente e há uma crescente disparidade entre a imagem pública e o comportamento íntimo, secreto






17 de Junho


Se você é dependente de relacionamento, provavelmente nenhuma abordagem funcionará tão bem quanto o programa de ajuda para recuperação.






18 de Junho


No final das contas, aprender a viver um dia de cada vez é muito mais produtivo do que se esforçar para ir mais rápido.














19 de Junho


A primeira promessa de recuperação de dependência de relacionamento


Aceitamo-nos inteiramente, mesmo quando queremos mudar alguns aspectos. Existe uma auto-estima e amor-próprio básicos que cuidadosamente nutrimos e propositadamente expandimos.






20 de Junho


A segunda promessa de recuperação de dependência de relacionamento


Aceitamos os outros como são, sem tentar mudá-los para satisfazer nossas necessidades.






21 de Junho


A terceira promessa de recuperação de dependência de relacionamento


Devemos manter-nos contato com nossos sentimentos e atitudes em relação a todos os aspectos da nossa vida, inclusive a sexualidade.






22 de Junho


A quarta promessa de recuperação de dependência de relacionamento


Apreciamos todos os nossos aspectos: personalidade, aparência, crenças e valores, corpo, interesses e realizações. Valorizamo-nos em vez de buscar relacionamentos que nos dêem a sensação de auto-estima.






23 de Junho


A quinta promessa de recuperação de dependência de relacionamento


Nosso amor-próprio é tão grande que podemos apreciar estar com os outros, especialmente homens, que são ótimos do jeito que são. Não precisamos ser necessária para nos sentir dignas.






24 de Junho


A sexta promessa de recuperação de dependência de relacionamento


Podemos ser abertas e confiantes com pessoas apropriadas. Não temos medo de ser conhecida num nível profundamente pessoal, mas também não nos expomos a exploração daqueles que não estão interessados em nosso bem estar.






25 de Junho


A sétima promessa de recuperação de dependência de relacionamento


Aprendemos a nos questionar: “Esse relacionamento é bom para mim? Ele permite crescer em relação a tudo que eu sou capaz de ser?”


26 de Junho


A oitava promessa de recuperação de dependência de relacionamento


Quando um relacionamento é destrutivo, somos capazes de abrir mão dele sem experimentar uma depressão nociva. Dispomos de um círculo de amigos prestativos e de interesses saudáveis que nos ajudam a superar as crises.






27 de Junho


A Nona promessa de recuperação de dependência de relacionamento


Valorizamos nossa serenidade acima de tudo. Todas as brigas, os dramas e o caos do passado perderam o encanto. Somos protetoras de nós mesmas, de nossa saúde e bem-estar.






28 de Junho


A décima promessa de recuperação de dependência de relacionamento


Sabemos que, para dar certo, um relacionamento deve ser entre pessoas que partilhem valores, interesses e metas similares e que possuam, cada uma, espaço para sua intimidade. Sabemos também que merecemos o que a vida tem de melhor.






29 de Junho


A primeira etapa da recuperação de um amor excessivo começa quando nos damos conta do que estamos fazendo e desejamos parar.






30 de Junho


Quando paramos de amar demais, não dizemos nem fazemos mais as coisas baseadas no modo como achamos que a outra pessoa reagirá.