13 de maio Submissão ou Aceitação?

Fazer uma missão junto a um projeto em comum é  como um time de futebol: cada um entra  em campo com uma posição mediante a um treinamento constante. Essa missão leva os jogadores submetessem-se mutuamente em busca de um objetivo em comum. Mesmo que haja uma torcida, cada jogador tem sua própria responsabilidade revezada dentro da relação.

Numa relação saudável, apesar das imperfeições humanas, todos ao seu modo tem seu valor. E quanto mais conseguirem exercitar-se com disciplina o 'jogo' ganha mais espaço para a saúde emocional do que pra doença.

Como equilibrar esse placar?! Jogando incondicionalmente no time de um Poder Superior...

Livremente inspirado no livro

 meditações diárias para mulheres que amam demais do dia

13 de maio

''Nossas tentativas de sermos importantes para um homem, de nos tornarmos tão necessárias para seu bem estar como ele é para o nosso, podem nos transformar em mulheres grudentas, sufocantes, manipuladoras e até mesmo submissas. Quando amamos demais, somos geralmente desprezadas apesar de nossos esforços: nossos parceiros nos desprezam e nós mesmas nos desprezamos.''

12 de maio Escolhas saudáveis = bem estar

Enquanto a doença anestesia, a saúde trata as causas e previne. O caminho da doença emocional traz ilusões instantâneas prejudiciais à saúde. E o caminho da saúde emocional pede compromisso, paciência e disciplina para resultados gradativos porém mais duradouros.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 12 de maio

''Alguns homens são como brócolis: pouco apetitosos, porém saudáveis e bons para nós; outros são como bolo de chocolate: incrivelmente tentadores, mas para as dependentes, absolutamente perigosos. Se nós somos dependentes de relacionamento, precisamos aprender a nos relacionar saudavelmente e evitar aquelas pessoas que são como drogas que nos impelem precipitadamente para as doenças.''

11 de maio Se Abster do veneno e remediar-se

Um ditado diz que 'a diferença entra a o remédio e o veneno é a dose'. Cabe ao auto-conhecimento emocional e espiritual refletir sobre qual  será a proporção da desintoxicação emocional de cada padrão adoecido. Enquanto a ativa de algum padrão adoecido for mais forte do que as sementes da recuperação do mesmo, uma retirada pontual precisa ser feita em favor da saúde emocional.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 11 de maio
''Concordar em restabelecer contato com o homem que foi nossa ‘droga’ , pode causar o mesmo efeito que um drinque causa no alcoólatra que se tornou abstêmio. Anos de recuperação podem ser apagados e a obsessão pode recomeçar mais forte do que nunca.''

10 de maio Progressão na Recuperação e na doença

Amar demais é uma doença que contamina a lucidez como um vício que não precisa de algo externo para causar 'onda'. Possui progressão em descontroles e ressacas tanto como qualquer outra anestesia.

Saúde emocional no amor é um bem estar constante que dispensa anestesias para aliviar a dor. E a progressão da doença pode ser igualmente revertida na recuperação.

A vantagem é que a saúde emocional não é um ciclo vicioso de prazer, dor e ressaca. E descobrir como amar de forma saudável só é preciso boa vontade para se abster do vício e mente aberta para uma nova maneira de viver.

Livremente inspirado no

livro meditações diárias para mulheres que amam demais

do dia 10 de maio

''A dependência de relacionamento, como o uso de drogas ou alcoolismo, é uma doença progressiva. Isto é, o período entre se lançar num relacionamento dependente e começar a achar a vida totalmente incontrolável avança dramaticamente à medida que os anos passam.''

9 de maio Cumplicidade de Anestesias

A necessidade de anestesiar algum incomodo da doença emocional,

pode fazer um dependente emocional enriquecer as opções de anestesias.

Uma das chaves para liberta-se de um ciclo vicioso de anestesias é decodificá-la.

Por exemplo, a compra de roupas sensuais podem significar necessidade de atenção e/ou sedução.

Ou a compra de um serviço supérfluo pode representar alguma carência do passado: refeições compradas para quem não se sentiu acolhida em sua alimentação quando criança ou não querer assumir esse cuidado da fase adulta.

E assim por diante...

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 9 de maio

''Podemos Ter uma dependência que esconde outra, como por exemplo quando uma dependência de exercícios físicos ajuda a disfarçar os efeitos de uma compulsão para comer.''

8 de maio Negação custa caro

A doença cobra as dívidas emocionais em faturas constantes. Por isso o lucro emocional de sair da negação o quanto antes.

Isso não quer dizer que o caminho da aceitação seja de facilitação, mas com certeza é libertador.

Livremente inspirado no livro 

meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 8 de maio: 

''Há uma natural tendência humana a negar os fatos. Freqüentemente precisamos de vários graus de catástrofe para romper com isso.'

'

7 maio querendo ou não a mudança vêm

As vezes mudar de padrão é algo surpreendente que abre as chances de desapegar da necessidade do controle e confiar na espiritualidade maior.


Mais do que esquecer os prejuízos, é preciso re-inventar-se no auto-conhecimento e se permitir reviver lucros que jamais seriam possíveis se a vida não mudasse o rumo dos acontecimentos.

Para sair da doença emocional, muita vezes é preciso perder hoje para ganhar algo melhor amanhã...

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia

6 de maio A compulsão de hoje e a dor do passado

Uma maneira curar feridas do passado é entender seus efeitos nas compulsões do presente.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 6 de maio
''A compulsão para comer é comum para mulheres que sofreram abuso sexual.''

5 de maio Para um Passado distorcido, Presente do auto-conhecimento

Algum fato desconfiado do passado pode parecer distorcido. 

Só a atenção e amorosidade do auto-conhecimento trará a resposta que cada pessoa precisa encarar sobre sua história.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia
5 de maio
'' Muitas mulheres que amam demais suspeitam ter sido vítimas de incesto. Se você suspeitar disso, é muito provável que seja verdade.''

4 de maio auto-conhecimento pode doer, mas evita sofrer

O auto-conhecimento tem a força a favor da saúde emocional.

Alguns sentimentos podem inicialmente refletir um mau-estar do passado, mas isso é uma perda secundária para uma futura imunização. Mais ou menos como a vacina ativa anti-corpos gerando alguma reação para 'esterilizar' o corpo de um mau maior daquela doença.

Livremente inspirado no livro

meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 4 de maio

''Não importa que tipo de pais, de infância e de traumas conhecemos, podemos transformar nossa herança pessoal de doença em recuperação se escolhermos perdoar e nos curarmos.''

3 de maio Passado não é Presente nem Futuro

Ao separar ação da reação é também liberta-se da necessidade de ser justiceira-punitiva junto ao passado.

O que passou pode servir de experiência para crescimento e não de referência para repetir modelos de dor familiarizado.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do
dia 3 de maio
''Relacionamentos compulsivos perdem seu mistério quando vistos como necessidade propulsora, embora inconsciente, de controlar no presente o que foi incontrolável no passado. Quanto mais opressiva foi a experiência, na infância, maior será a necessidade -e compulsão- inconsciente de recriar os mesmos climas ou situações emocionalmente carregadas na fase adulta e tentar controlá-los.

Uma abordagem muito mais saudável e sensata é estar disposta a enfrentar qualquer coisa do passado que precise ser tratada e curada. Quando estamos dispostas a isso, as lembranças começam a desdobrar tão rapidamente quanto nossa capacidade de lidar com elas.


Confie nisso.


Quando nossa história enterrada passa a fazer parte de nosso conhecimento consciente, nossas ações relacionadas a elas tornam-se também mais conscientes. Onde havia compulsão agora há uma escolha. Pode não ser uma escolha fácil, pois abandonar antigos padrões de comportamento é embaraçoso. Mas, quando a escolha é possível, repetir deliberadamente um comportamento doentio torna-se ainda mais embaraçoso do que abandona-lo.''

2 de maio Adoecer é Fatalidade, Recuperar-se é responsabilidade com auto-amor

Ficar adoecido, seja no emocional ou no físico, vai além do desejo humano.

E ao iniciar a recuperação de uma doença, seja no físico ou no emocional, vai além do comodismo e alcança a responsabilidade.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 2 de maio
''Nenhum tipo de dependência -seja para com outra pessoa, um substância ou comportamento- é imoral, mas simplesmente amoral, assim como qualquer outra doença.''

1 de maio Amar Demais atinge todos Gêneros

Amar demais independe de perfis e referências sexuais.
Por outro lado, a qualidade da saúde emocional da recuperação de amar demais proporciona bem-estar em vários perfis de relacionamentos, inclusive os relacionamentos sexo-afetivos.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 1º de maio

''Mulheres que são feministas dedicadas e, ainda assim, 'viciadas em homens' podem descobrir as origens da convicção e da doença nas mesmas experiências infantis: exposição e submissão a um pai colérico, agressivo e dominador; e uma mãe melindrada, dócil e martirizada.''

16 de abril Mudança requer compromisso

Eu acreditava que para mudar bastava apenas o desejo e que naturalmente aconteceria, primeiro erro!

Passei a acreditar que se rompesse radicalmente com o que me fazia mal não teria mais que me preocupar com o que eu queria mudar, então, me forcei a não repetir os erros, todos, do cigarro ao início de uma briga e em 10 minutos eu estava brigando com uma cigarro na mão! Segundo erro!

Quando me dei conta dessa meditação me senti aliviada, pois eu não precisava mudar totalmente hoje, mas reconhecer o que precisava ser modificado e me alertar diariamente daquilo que não desejava mais.

Acordar de manhã e lembrar do meu novo compromisso e de tudo a que ele estava conectado. Se não modifico minhas atitudes dentro do dia em que estou vivendo, dificilmente conseguirei modificar minha vida.

Livremente inspirado no livro
meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 16 de Abril

11 de abril(2) Não é preciso mais lutar

Essa consciencia so caiu para mim há pouco tempo e foi na sessão de terapia com a psicologa e em mada. 

Mudou muito minha atitude, eu estava tentando recriar o abandono sofrido com a separaçao dos meus pais e as mortes dos entes queridos ( a morte também e um abandono) no meu relacionamento. 

Eu estou com uma pessoa há doze anos. Era um casamento, não um caso ou uma fantasia. Mas, sempre , insana e neurótica , eu tentava evitar ser abandonada, só que ele NÃO queria me abandonar (vejo isso agora) e eu forçava brigas e situações para talvez incoscientemente ele ir embora e eu reviver o trauma e tentar reverter isso. Ele ia e eu o buscava de volta. Até um novo ciclo da insanidade. 

Nos alimentavamos da adrenalina de ir e voltar. Fiz coisas absurdas que eu nao suportaria devido a ciumes e pessoas inadequadas com quem eu me aconselhava que queriam ver o circo pegar fogo. 

Hoje em dia so me abro com pessoas confiaveis e continuo no relacionamento mas de outra forma, respeitando a individualidade de cada um . Não tento manipula- lo, controla-lo, obriga-lo a ser um boneco nas minhas mãos. Respeito as decisões dele e com isso ele está ficando mais próximo, justamente quando decidi cuidar da minha vida e não viver focada no outro. E ele vem ele está disponivel para mim. E esta afim, não manipulado ou ameaçado. Vem livre e com vontade de estar comigo,com saudades e muito tesão. 

Não preciso mais lutar porque, só por hoje, o que eu tinha sempre esteve lá. Amanhã se terminar terei aprendido algo valioso para minha vida toda.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 11 de abril

''Quando ficamos de alguma forma traumatizadas, há sempre o impulso (geralmente inconsciente) de recriar a situação traumática e, dessa vez, triunfar, obter ascendência sobre o que nos derrotou antes. Quanto maior o trauma que sofremos, mais poderoso é o impulso de recriá-lo e, dessa vez, sobrepujá-lo. Isso é um caminho para a compulsão.''

11 de abril(1) reescrever antigas histórias

Repeti esse padrão de recriação do abandono sofrido por anos na minha vida, ao longo de vários relacionamentos. 

É como  uma força inconsciente, até então, me levasse a fazer coisas cujo objetivo último seria a repetição do abandono, visando, dessa vez, revertê-lo. Muito louco isso! 

Tomei consciência desse padrão só recentemente, e, desde então, venho me policiando para a cada dia aceitar o que passou (creio que a necessidade de reviver o abandono seja falta de aceitação) no meu passado e viver o meu presente livre desse peso, que só m faz sofrer. 

Ter tomado consciência desse padrão foi absolutamente libertador, e graças ao Mada eu consegui sair dessa negação. Porque, tendo consciência disso, posso diariamente fazer diferente, e reescrever a minha história, sem precisar, a cada relação, sofrer com o abandono.

9 de abril Recuperar, o Processo Vitalício de mudança

Achei difícil ler essa meditação sem julgar algum tipo ou outro das recuperações alheias... No entanto, logo parei e tentei visualizar o que está escrito na minha recuperação...

Coloquei o holofote em mim e percebi que, só por hoje, tenho conseguido na maioria das vezes estar com foco na realização e não na afirmação de minha recuperação. Pois, eu volto às reuniões não para contar historinhas bonitinhas, não para agradar, não para ter atenção, não para polemizar, não para tumultuar, não para controlar se a sala está ou não está funcionado bem... Sempre volto para me recuperar. Tenho feito minha recuperação de algumas formas, seja partilhando, prestando serviço ou passando a mensagem e só por hoje tenho conseguido!

Agora, as outras... O que me importa se estão fazendo certo ou não suas recuperações individuais? Até pq, nem tem certo ou errado... Quem perderá mais tempo de vida serão elas e não eu. Além do que, basta a mim escutar a mensagem e não julgar o mensageiro! E a mensagem de quem está se enganando, ou fazendo o que não é sugerido, ou seja, a mensagem "torta" tbm não deixa de ser uma mensagem... E eu posso pegá-la como espelho do que não se deve fazer para minha recuperação!


Livremente inspirado no livro
Meditações Diárias Para Mulheres Quem Amam Demais do dia 9 de abril

19 de março Funcional é uma escolha que liberta o disfuncional

Numa família a 'função' de cada membro se perde quando problemas que deveriam ser privados viram uma questão em comum e questões que deveriam ser em comum passam a ser privado.

Família funcional não é perfeita, simplesmente conhecem a união sem a obsessão de co-dividir problemas uns dos outros. 

Quebrar uma corrente de herança emocional negativa é ter auto-conhecimento de evitar reproduzir no ambiente externo hábitos de uma família disfuncional. Ao evitar repetir padrões adoecidos, uma nova maneira de viver pode acontecer independente do passado.

Livremente inspirado no livro 

meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 19 de Março
''Mulheres que vêm de lares violentos tendem a escolher parceiros violentos; mulheres que crescem com o alcoolismo tendem a escolher parceiros com dependência química; e assim por diante. Uma dinâmica sempre presente na dependência de relacionamento é o impulso inconsciente de recriar o conflito do passado e, dessa vez, vencer.''

18 de março A recuperação é a solução, anestesia é algo possível de se abster

Num ciclo de doença por amar demais, qualquer distração seja em forma de doce ou roupas tem um função secundária para desfocar da obsessão da doença que pode levar a fatalidade.

Porém, a recuperação de amar demais oferece mais do que um tapa buraco ou passa-tempo. É abrir para uma nova maneira de viver. E ninguém melhor do que si mesmo, na sua intimidade, para descobrir quais hábitos são usados pontualmente para anestesiar questões emocionais. Nesse encontro de honestidade consigo mesmo os passos da recuperação podem ser usados em outras abstinências-vícios.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia
18 de Março
''Muitas mulheres que amam demais, também comem demais e gastam demais. As dependências não são discretas; elas se sobrepõem em suas origens físicas e emocionais. Na verdade a recuperação de uma dependência pode realmente acelerar a recuperação de outra. Felizmente os mesmos passo da recuperação se aplicam igualmente bem a todos os tipos de dependência.''

17 março intimidade e abandono

Livremente inspirado no livro
 meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 17 março
 ''Na dependência de relacionamento, um medo latente da intimidade coexiste com o medo ainda maior do abandono.''

16 de março intimidade no auto-conhecimento

Sem o auto-conhecimento uma pessoa se expõem a ser surpreendida pelos seus próprios defeitos. No outro lado da mesma moeda, o comodismo é uma armadilha para esconder defeitos.

A segurança do auto-conhecimento é reconhecer qualidades e encarar os defeitos. Porque só encarando os defeitos é possível superá-los. E ainda assim cultivar a humildade de se auto-conscientizar que apesar dos esforço para crescer a perfeição está além dos limites humanos.

Com isso bem resolvido, o medo da intimidade perde força. Ninguém sente-se exposto ao outro, se em primeiro lugar auto-percebe sua própria intimidade em real tamanho. 

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 16 de Março
"Pouquíssimas de nós que amamos demais temos convicção, no fundo do nosso ser, de que merecemos ser amadas simplesmente por existimos. Em vez disso, acreditamos que abrigamos defeitos e falhas terríveis e devemos fazer boas ações para compensar isso. Vivemos culpadas por possuir essas deficiências e aterrorizadas com a possibilidade de isso ser descoberto. Esforçamo-nos excessivamente para parecermos ótimas porque não acreditamos que isso seja verdade."

15 de março Pai-Mãe X Sexo-Afetivo

A honestidade de um relacionamento vai além de atitudes como ser fiel-sexualmente.

A honestidade também é dar real tamanho ao perfil de relacionamento que por si só possui seu valor.

Lidar de forma maternal numa relação sexo-afetivo é uma forma de ser desonesta consigo mesmo e com o outro.

Uma necessidade maternal-paternal se desenvolva numa relação sexo-afetiva pode ser uma fuga emocional da carência de viver honestamente uma relação com filhos. 

Livremente inspirado no livro

meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 15 de Março
''Se você se esforçar muito para ajudar o seu homem, vai se surpreender agindo como a 'mãe controladora' com o 'filho travesso'.''

14 de Março tudo é relação, nem toda relação é intimidade

Relacionamento é todo encontro dado entre duas ou mais pessoas, públicas ou privadas. Para isso existem vários perfis de relacionamentos. 

E, independente do rótulo que possuem, nem todo relacionamento necessariamente possui intimidade.

Intimidade é exercício trabalhado. Apesar de cada pessoa ser única e de ninguém é 100% igual ao outro; e ainda assim, é possível escolher interesses em comum em diferentes perfis de relacionamento.

Cada relacionamento possui uma lição única e intransferível. Por exemplo: tem coisas que só o sexo-afetivo desperta, só a maternidade ensina, só a profissão estimula, só o social negocia e só a espiritualidade acolhe. Ficar obsessiva  num único perfil de relacionamento deixa um vazio que cedo ou tarde vem a tona. Por exemplo: namorar a carreira ou ser mãe-pai do namorado-a ou ser deus dos filhos é uma armadilha para relacionamentos destrutivos.

Por isso a importância de co-relaciona-se com intimidade em mais do que um único perfil de relacionamento. Ou seja: se abster da ressaca emocional causada pela obsessão em um relacionamento específico.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 14 de Março 

''As doenças causadas pelas dependências, diferentemente das demais enfermidades, cercam todas as dimensões da pessoa afligia: emocional, espiritual e física. Com a mulher dependente de relacionamento, não é somente sua relação amorosa que é afetada. Suas interações com amigos, familiares, colegas de trabalho e filhos sofrem com sua obsessão por um homem. Sua saúde é prejudicada pelo estresse prolongado, e o contato com o seu lado espiritual diminui.''

13 de março Refletir, rezar e agir

Sim a preparação é importante, mas paralisar nessa fase é uma contradição.
Sim agir é importante, mas agir sem pensar é brincar de roleta russa com saúde emocional.

A solução não é exata para todos os casos. Porém, a essência do equilíbrio serve para todos os casos.

Descobrir o seu próprio tempo entre refletir e agir é tarefa que só a prática poderá responder.
Paciência, perseverança e iniciativa unidas a humildade para errar e acertar são por si só um belo incentivo.


Livremente inspirado no livro
meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 13 de Março

'' Apenas a informação, não importa a sua gravidade, não é o suficiente para acabar com nenhum tipo de dependência.''

12 de março a transparência da emoção, na saúde e na doença

Existe um casamento que cada pessoa carrega consigo mesmo. Claro que nem sempre a identidade emocional é uma confissão é detectada por todos, mas isso não é o mais importante...


Identidade possui uma camada de responsabilidade da qual precisa de manutenção espiritual, acompanhamento de humildade, prevenções dadas as auto-reflexões e frequentemente favorecer a auto-superação. Segredos bem acolhidos possuem o poder de crescer e amadurecer, o que é vital para a saúde emocional.



Livremente inspirado no livro
 meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 12 de Março
'' O que há de mais secreto dentro de nós é também o mais universal. Todos têm segredos que precisam ser revelados, e, quando encaramos os nossos, ajudamos um clima no qual os outros possam fazer o mesmo. Quando trabalhamos para nos curar, ajudamos a disseminar a cura no mundo.''

11 de março Erros, Acertos e Família

A liberdade da compaixão também é não julgar o outro, mesmo que esse outro tenha um papel único como a maternidade-paternidade.

A maioria das experiências emocionais só são aprendidas tentando. E nem sempre a primeira tentativa é um acerto completo.

O crescimento consegue se prosperar quando a perfeição é esquecida e a humildade e perseverança se conciliam.

Todos possuem, ao seu modo, qualidades e defeitos. E aceitá-los com igual valor é possuir limites saudáveis entre a compaixão a um erro e a gratidão a um acerto.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para

 mulheres que amam demais do dia 11 de Março

 '' Tudo o que realmente sabemos sobre maternidade é o que experimentamos com nossos pais, quando éramos crianças... e o que algumas de nós aprendemos com eles era mais sobre o que não fazer do que sobre como criar bem os filhos.

  Precisamos apreciar tudo -tanto de positivo quanto de negativo- que recebemos de nossos pais, porque tudo isso contribuiu de alguma maneira para nossos esforços consciente nesse complicado assunto do amor.''

10 de março Marcas da Recuperação

Desvincular-se de pensamentos e valores adoecidos pertence a responsabilidade da participação individual de cada um dentro da relação. 

Por isso não importa a disponibilidade do outro e sim a própria vontade de mudar, mesmo em relações que houve um distanciamento pela morte.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para
 mulheres que amam demais do dia 10 de Março

''Nunca é tarde demais para curarmos a nós mesmas e nossos relacionamentos, mesmo com pessoas que já não estão mais vivas. As almas das pessoas perduram, exatamente como as nossas, e reagem às mudanças em nossos corações.''

9 de março Amor não é Resgate

Deixar o personagem salvadora é também ter humildade para perceber que o outro também carrega dentro de si a capacidade de se dar auto-amor.

De modo que não importa com quem se relaciona e sim como cada pessoa de dispõe a se relacionar.

Amor não é prisão nem resgate.

Amor é livre de cobranças, até mesmo a cobrança da necessidade de ser necessária...


Livremente inspirado no livro meditações diárias para
 mulheresque amam demais do dia 9 de Março

"Mulheres que amam demais freqüentemente dizem a si mesma que o homem com quem estão envolvidas nunca foi verdadeiramente amado antes, nem pelos pais, nem pelas ex-esposas ou ex-namoradas. Nós o vemos assim tão magoado e prontamente assumimos a tarefa de compensar tudo que estava faltando na vida dele antes de o conhecermos. Tomamos sua indisponibilidade emocional, ou raiva, ou depressão, ou crueldade, ou indiferença, ou violência, ou desonestidade, ou dependência, por sinais de que não são o suficientemente amados. Confrontamos nosso amor com seus defeitos, suas fraquezas e até mesmo sua patologia. Estamos determinadas a salvá-lo usando o poder do nosso amor.''

8 de março Incontrolável é uma questão perspectiva

Ajudar e facilitar são coisas diferentes.
Compaixão é olhar sem julgar o outro como pobre-vítima nem vilão-sarcástico.
Cada pessoa tem seu tempo de aprendizado na escola da vida.
E os relacionamentos não precisam força uma barra de crescimento do outro.

Aceitar o outro exatamente como ele é é viver na realidade sem fantasiar e ainda assim poder ter boas perspectivas sem a cobrança da expectativa nem o chicote da perfeição.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para
 mulheres que amam demais do dia 8 de Março
'' Melhor método para lidar com pessoas cujas vidas são incontroláveis é escrupulosamente evitar fazer-lhes qualquer coisa que elas possam fazer sozinha, se quiserem.''

7 de março A escolha do que é real (...)

Sim a cada segundo um processo de mudança acontece de forma onipresente, mas isso não quer dizer que a mudança será necessariamente positiva.

Ninguém precisa da praga do conformismo de que os defeitos têm. A esperança é um forma de motivação, mas ela precisa co-existir com a realidade.

Na dúvida é melhor escolher relacionamentos que já tenham um saldo inicial positivo, do que se envolver num relacionamento que o saldo inicial já seja negativo.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia

7 de Março

''Podemos ser compelidas a explicar à família e aos amigos como alguém que não é particularmente admirável ou mesmo simpático pode ainda assim provocar-nos um frêmito de expectativa e uma intensidade de desejo nunca igualados ao que sentimos por alguém mais gentil ou mais apresentável. É difícil explicar que estamos encantadas pelo sonho de provocar todos os atributos positivos -amor, cuidado, devoção, integridade e nobreza- que temos certeza de se encontrarem adormecidos dentro da pessoa amada, esperando para florescer no ardor de nosso amor.

Como explicar que não estamos tão atraídas pela pessoa que ele é, mas por aquela que estamos convencidas de podermos ajudá-lo a ser? Como admitir a nós ou aos outros que amamos alguém que ainda não existe e estamos encantadas com o poder de fazê-lo aparecer?''

6 de março Cada um no seu quadrado

Auto-conhecimento é a maior fonte para reconhecer pessoas e locais que ativam o gatilho pessoal da doença emocional.

Perceber essas armadilhas e conseguir evitá-las é mais lucrativo do que sofrer seu desgaste. Principalmente quando isso envolve a vida a necessidade de ser necessária para 'justificar' o ato ilusório do controle.

Auto-foco, auto-amor, auto-plenitude dispensa a necessidade de terceirizar o problema do outro... A vida do outro pertence ao outro. Ajudar não é facilitar. É possível apoiar sem se envolver. É um exercício que só a prática dá as resposta e só um dia de cada vez descobre a melhor forma de praticar a resposta.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para
 mulheres que amam demais do dia 6 de Março

''Quando nos sentimos responsáveis pelo comportamento do outro e não suportamos a culpa e a angústia, nós precisamos de ajuda para controlar nossos próprios sentimentos inquietantes, e não para controlar a vida de outra pessoa.''

5 março sexo não é seguro-de-vida amorosa

Um noite de prazer sexual não é garantia para realização afetiva.

É natural priorizar a atração sexual para iniciar uma relação sexual... é instintivo.

Porém, esse instinto não é auto-suficiente para manter-se uma relação saudável.

Uma relação que o lado afetivo está destrutivo já é motivo suficiente para se abster, independente da boa relação sexual.

Livremente inspirado no livro meditações diárias

para mulheres que ama demais do dia 5 de Março

''Muitas de nós aprendemos que o sexo bom significa amor verdadeiro e que, inversamente, o sexo não poderia ser realmente satisfatório e agradável se o relacionamento como um todo não fosse adequado para nós. Nada poderia estar mais longe da verdade para mulheres que amam demais. Por causa da dinâmica que opera em todos os níveis de nossas interações com os homens, incluindo o nível sexual, um relacionamento difícil ou impossível pode realmente contribuir para o sexo torna-se excitante, apaixonante e irresistível.''

4 de março Ceder sem 'Perder'

Diferenças é o preço pago pela identidade única que cada um traz dentro de si.

As vezes aderindo e as vezes cedendo é na maturidade emocional que se aprende a somar mesmo na diferença.

Ampliar perspectivas sem se mutilar é fazer valer seus próprios valores sem anular o valor do outro.

União não é sinônimo de uniformidade.

Um relacionamento tem grandes chances de dar certo quanto a liberdade é priorizada sem chantagens emocionais consciente ou não.

Livremente inspirado no livro Meditações Diárias

para mulheres que amam demais do dia 4 de Março

 '' Nunca faça ameaças que não possa cumprir. Na verdade, nunca faça ameaça.''

3 de março Sexo não é dívida emocional

Ainda que não seja só de sexo que se viva um relacionamento sexo-afetivo, cada assunto merece seu contexto. Questões afetivas e de convivência podem ser dialogadas sem a chantagem sexual.

O ato sexual por si só já justifica o interesse dos envolvidos. A relação saudável sexo é uma atração mútua e livre de cobranças. E a relação adoecida o sexo é dado como presente (por bom comportamento) ou  privação de retirada (em forma de castigo).

Livremente inspirada no livro 
Meditações Diárias Para Mulheres que Amam
do dia 3 de Março

''O sexo é uma das ferramentas que nós, mulheres que amamos demais, usamos para manipular ou mudar nossos parceiros. Comportamo-nos sedutoramente para conseguir o que queremos e nos sentirmos ótimas quando isso funciona e terríveis quando não funciona. Não conseguir o que queremos geralmente nos faz tentar ainda com mais vigor.''

2 de março Necessidade da vida própria

Auto-foco é um compromisso de serenidade e não de obsessão.
Livre da sombra do outro cada pessoa pode re-descobrir no brilho da luz de sua própria vida.

Livremente inspirado no livro 

Meditações Diária Para Mulheres que Amam Demais do dia 2 de Março

         Para parar de amar demais, você deve pôr de lado a fantasia de ser aquela pessoa que fará toda a diferença na vida desse homem. Essa necessidade é sua e não é saudável.

1 de março Aceitação ajuda a Saúde Emocional

Governar o mundo é tarefa que só pertence ao Poder Superior.
Como lidar com uma situação que valores são diferentes?!
Aceitando tudo e todos, seja por contragosto ou por adesão.

Aceitar não é gostar, nem admirar, nem apoiar.
Aceitação é ver sem querer brigar com a realidade.
Aceitação liberta da negação e controle.
Aceitação faz parte do conjunto da saúde emocional.

Livremente inspirado no Livro 
Meditações Diárias Para Mulheres que Amam Demais do dia  1 de Março

"Quando aceitamos o que não podemos mudar e mudamos o que podemos, criamos para nós um clima saudável."

29 de fevereiro amor-próprio alimenta a saúde emocional

Quando a prioridade é lembrar ou conhecer seu próprio íntimo, desde positivo até o negativo, o auto-conhecimento inicia-se.

E a saúde emocional cresce quando conhecer a si mesmo é livre do chicote da cobrança e do comodismo da vítima.

O prazer de se auto-descobrir no equilíbrio, faz da saúde emocional um combustível vital para se afastar da progressão fatal que a dependência de relacionamento destrutivo pode trazer.

Livremente inspirado em Meditações Diárias para Mulheres que Amam Demais de 29 de Fevereiro
'' Lembre-se de que a maioria dos dependentes, quaisquer que sejam suas dependências, nunca se recupera. A maior parte morre eventualmente por causa de sua dependência. Cuide da sua dependência de relacionamento tão seriamente quanto você cuidaria de um câncer. Esteja disposta a percorrer qualquer distância para se recuperar."

28 de fevereiro Saúde dispensa adrenalina.

Caso a euforia se confunda com felicidade, esta aceleração pode confundir o bom-senso. E o que é saudável pode ser tão real que parece um tédio. E o que é adoecido parece um sonho, mas esta fantasia tende a virar um pesado...

A realidade tem um potencial de felicidade mais válido e possível de ser vivido. E se o preço disso for sair da fantasia do conto de fadas, vale a pena fazer esse investimento...

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que ama demais do dia 28 de Fevereiro
"Tédio é a sensação que nós, mulheres que amamos demais, freqüentemente experimentamos quando nos encontramos com homens 'legais': não se ouvem sinos, os foguetes não explodem, as estrelas não caem do céu. Na ausência da excitação, ficamos ansiosas, irascíveis, desajeitadas e geralmente desconfortáveis, tudo isso é rotulado de tédio. Nossa habilidade de nos relacionar é aguçada para o desafio, não simplesmente para nos divertirmos na companhia de um homem. Há mais desconforto na presença de indivíduos estáveis, seguros, cordiais e dignos de confiança do que jamais haverá com homens que são insensíveis, emocionalmente distantes, não-disponíveis ou desinteressados."

27 de fevereiro Simples & desafiador

O exercício de responder uma cara-feia com um sorriso é possível mesmo em desencontros de opiniões.

Não é preciso forçar o diferente a ser igual.

A liberdade de saber aproveitar o melhor de cada relação é também as vezes ter que se abster.

E partir daí escolher pessoas que busquem interesses em comum ainda que em outras áreas de relacionamentos.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 27 de Fevereiro:

"Quando interrompemos nossa participação na batalha, ela acaba."

26 de Fevereiro Urgente!

Auto-cuidado é realizador. Porém, nem sempre isso é possível de forma isolada e ímpar.

O desafio é estudar emocionalmente para uma prova espiritual. Quanto mais rápido houver a superação, menor será a quantidade de professores enviados.

A escolha de encarar as urgências é o crescimento interior que tem como consequência a despedida dos professores que já ensinaram a lição que foi preciso.

Não importa o grau do problema, se houver boa-vontade e mente aberta, todos podem ensinar!


Livremente inspirado na meditação diária de Mulheres Que Amam Demais do dia 26 de Fevereiro:
''De acordo com um princípio espiritual, continuaremos a encontrar as pessoas que personificarão a oportunidade de aprendermos nossa lição mais urgente. Quando aprendemos a superar o problema em nós mesmas, nossos 'professores' desaparecerão.''

25 de fevereiro: Sexo não é remédio, nem briga é preliminar!

O ato sexual produz uma intensa sensação física, desde primeiros instintos de sedução até o êxtase final. Quando isto deixa de ser um complemento de um romance e passa a ser uma 'remédio' para fazer as pazes, os valores se invertem: a briga passa a virar uma 'preliminar' fatal para a saúde emocional do casal. O equilíbrio é optar pelo sexo por desejo natural e manter-se sem atrito mesmo quando há diferença de opiniões.

Livremente inspirado na Meditação Diária Para Mulheres que Amam Demais de 25 de Fevereiro
''O ato sexual quando é altamente satisfatório fisicamente, tem o poder de criar uma ligação profunda entre duas pessoas. Especialmente para mulheres que amam demais, a intensidade do conflito com um homem pode contribuir para intensidade de sua experiência sexual e ligação com ele. E o inverso também é verdadeiro. Quando envolvidas com um homem que não representa um grande desafio, a dimensão sexual pode carecer de fogo e paixão. Por não sentirmos uma excitação constante em relação a ele e porque o sexo não é usado para provar nada, talvez achemos que um relacionamento calmo seja mais fácil e relaxado. Comparado aos estilos tempestuosos de relacionamento que já conhecemos, este tipo de experiência mais calma parece apenas nos comprovar que a tensão, a luta, o pesar e o drama são realmente o mesmo que o 'verdadeiro' amor.''

24 de fevereiro: alimentação da saúde emocional

Se na saúde física ninguém pode se alimentar e doar os nutrientes para outra pessoa automaticamente. Na saúde emocional os 'nutrientes' das características de cada um é uma tarefa íntima pessoal intransferível.

Livremente inspirado no livro Meditações diárias para Mulheres que Amam Demais de 24 de Fevereiro: ''É ao mesmo tempo ingênuo e presunçoso dizer a um homem o que ele deve fazer para ficar com você. Ele é quem é. Você está pronta para aceitar isso?''

23 fevereiro: O verdadeiro vencedor, vence a si mesmo

Quando se vence uma dor íntima é bom ter pessoas adequadas para partilhar essas experiências.

Porém, é como se fosse uma peça: o protagonista se concentra em seu papel e a interação da platéia (sejam em vaias ou em aplausos) pode até influenciar, mas não determina destino e superação que esse protagonista tem que passar.

"O verdadeira vencedor é quem vence a si mesmo.'' Superar a própria dor é vencer os próprios limites, é ter autonomia emocional, é ganhar confiança e liberdade junto de uma vez só.


Livremente inspirado no livro Meditações diárias de uma mulher que ama demais dia 23 de Fevereiro:
 "Nenhum relacionamento pode salva-la da dor de sua história. Até conseguir superar a dor, você simplesmente repetirá a história."

22 de Fevereiro Para bom entendedor, uma saúde basta...

A saúde emocional é possível, mas não é facilitada. A disciplina de bons hábitos são necessários para se colher bons resultados.

 A saúde física precisa de boa alimentação e não ser sedentário. E a saúde emocional é proporcionalmente igual, é preciso ser bem alimentada e não acomodada. Ou seja, assertividade: a honestidade sem agressividade, a compaixão sem submissão, o respeito sem vaidade, o amor sem cobranças, os limites sem brigas, ajuda sem abusos, fé sem presunção, etc.

Para evitar se transformar num 'sedentário emocional' é preciso ter boa vontade e concluir leituras saudáveis mesmo quando aparentemente se trata de um mensageiro adoecido. Todos são imperfeitos e terão alguns deslizes emocionais. Ao presenciar uma atitude adoecida, pode-se evitar o julgamento e ver a situação como um alerta de até onde a doença emocional pode chegar. E, assim, quem sabe aprender com o erros dos outros. Sejam personalidades reais ou ficcionais.

Livremente inspirado em Meditações Diárias Para Mulheres que Amam Demais do dia 22 de fevereiro: " Existem pouquíssimos casais que têm um relacionamento saudável, maduro, honesto, não-manipulador e não-aproveitador, provavelmente por duas razões: primeira, com toda franqueza, tais relacionamento na vida real são razoavelmente raros. Segunda, visto que a qualidade de interação emocional num relacionamento saudável é freqüentemente muito mais sutil do que os conflitos ruidosos de um relacionamento doentio, seu potencial dramático é geralmente ignorado na literatura, nos dramas e nas músicas. Se o estilo doentio nos atormenta, talvez seja em parte porque isso é praticamente tudo o que vemos e conhecemos."

21 de Fevereiro a vantagem é não ter vantagem...

A necessidade de controlar faz com que muitas pessoas escolham relacionamentos que fantasiem algum tipo de vantagem. Podendo ser de ordem: econômica, cultural, faixa etária, profissional, status sociais e morais, etc.

O jogo emocional é cercado de vantagens e competição. E a saúde emocional é trocar esse jogo por uma intimidade da qual o real tamanho de cada um é revelado sem manipulações.

Ninguém é 100% perfeito nem imperfeito. Ninguém é 'o gigante de seus sonhos nem o anão de seus pesadelos'.

O amor próprio precisa da aceitação, apesar de ter partes que se queira modificar. E o amor ao próximo é também escolher pessoas que, dentro suas imperfeições humanas, possuam respeito e aceitação mútuos.


Livremente inspirado em Meditações Diárias para Mulheres que Amam Demais de 21 de fevereiro: ''A necessidade de controlar ocorre freqüentemente em mulheres que se unem a homens muitos mais jovens, assim como homens que se unem a mulheres também muito mais jovens.

20 de fevereiro Corpo físico-emocional: saúde & doença

A Saúde é uma união de bem estar. Já a doença é a uma união de mau-estar.

E o lado físico e emocional andam juntos. A saúde emocional pode curar o físico. Já a doença emocional contamina o físico.

Uma discussão destrutiva pode gerar tanto uma disfunção cardíaca pelo acúmulo de adrenalina. Ou na área sexo-afetivo as doenças sexualmente destrutivas não dependem só da penetração, o próprio sexo-oral é uma forma de pegar doenças inclusive a AIDS. E até um inocente anestésico contra a depressão emocional, o chocolate ( açúcar refinado + cafeína ) a longo prazo em doses exageradas podem causar doenças como a diabete. E assim por diante...

Existem vários riscos físico quando a saúde emocional não é bem nutrida. Assim como o corpo precisa de comida e água, a alma precisa de serenidade necessária. Mente sã, corpo sã. Novos hábitos saudáveis a curto prazo evitam abusar da boa generosidade do Poder Superior a longo prazo.

Livremente inspirado na Meditação Diária para Mulheres que Amam Demais
de 20 de fevereiro

19 de fevereiro_ Criança não é brincadeira de adulto

Nem todo o amor de uma família garante a perfeição! A maturidade emocional é um complemento do que a família não conseguiu suprir na infância.

É uma questão de saúde emocional: ''Criança não é brincadeira de adulto.'' Para crescer é preciso ter a mesma honestidade da criança, só que na linguagem de adultos.

Quando uma criança se machuca o choro instantâneo simboliza um pedido de ajuda. Porém, se o curativo arder, geralmente, as crianças desistem do seu pedido inicial. Já um adulto quando chora ao se machucar, geralmente, o choro é só uma expressão de dor. Dependendo do estado e local, é o próprio adulto que se socorre. Um adulto emocional sabe que não basta precisar de ajuda é preciso querer ser ajudado.

Cometer erros infantis quando eu era criança era um processo natural da ignorância dos primeiros anos. Cometer erros infantis quando eu já sou adulta é destruir a oportunidade de crescer espiritualmente. Crescer é evitar repetir traumas, é cuidar com maturidade da criança interior que todo adulto tem.

Livremente inspirado na Meditação Diária Para Mulheres que Amam Demais de 19 de fevereiro:
"Um método prático é: quanto mais difícil é terminar um relacionamento ruim, mas elementos dos seus conflitos pessoais da infância estão envolvidos. Quando você está amando demais, provavelmente está tentando superar velhos medos, raivas e frustrações e dores da infância -e parar de agir assim parece equivalente a renunciar uma preciosa oportunidade tanto de conseguir o que sempre faltou em sua vida como de retificar várias formas em que foi injustiçada. Entretanto, a menos que modifique os padrões de relacionamento, estará garantindo que sua vida adulta seja tão cheia de dor quanto sua infância –e a fase adulta dura muito mais tempo."

18 de fevereiro 1º Ação e 2º Reação

A direção do auto-conhecimento é de dentro para fora.

A buscar da saúde emocional vem em 1º lugar. É uma ação e não uma reação.

É um passo inicial que só a própria pessoa pode se dar.


Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 18 de Fevereiro
 ''Grupos de ajuda podem fornecer a principal fonte de recuperação, e um aconselhamento pode ser um complemento, mas não o contrário.''

17 de fevereiro Gratidão Mútua II

Tudo que engrandece a espiritualidade merece gratidão. Ainda que uma crise vire uma oportunidade desse despertar...

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 17 de Fevereiro
''Se nossa dependência for um caminho para Deus, então devemos ficar gratas por isso.''

16 de fevereiro Relacionamento Autocompletar

A necessidade adoecida de se realizar completando um outro morre ao dar espaço para a saúde emocional.

Todos as pessoas são inteiras e não precisam de outra metade para serem completas.

E quanto mais consciente desse ser completo que cada ser humano é capaz de ser, se relacionar passa ser a arte do encontro de compartilhar momentos de realizações.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 16 de Fevereiro
'' Muitas mulheres cometem o erro de procurar um homem com quem desenvolver um relacionamento sem antes amarem a si mesma; correm de homem para homem, buscando o que está faltando interiormente. A busca deve começar em casa, dentro si. Ninguém jamais nos amará o bastante para satisfazer-nos se não nos amarmos a nós mesmas, porque, quando nos sentimos vazias e saída em busca do amor, encontramos apenas mais vazio.''

15 de fevereiro Gratidão Mútua

O recurso humanos do poder superior sabe como encaixar todas as peças do quebra-cabeça. Até aquela peça que parece inútil tem uma utilidade única.

Basta rever perspectivas, recalcular valores, abençoar as jogadas, ter humildade para oferecer e receber ajuda, paciência para não pular etapas, persistência para aceitar que um erro pode completar o acerto da próxima fase... Enfim, viver o processo sem antecipar um fim pré-determinado.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 15 de Fevereiro
''Sua alma determinou esta vida para você de modo que possa aprender as lições de dela. Agradeça a todos que têm sido seus professores.''

14 de fevereiro Vício Invisível

Sistema de crenças são armadilhas personalizadas que podem ser favoráveis ou não! Se abrir os hábitos para um vício pode trazer outro, ao contrário pode ter o mesmo efeito.

Um fumante que percebe que fuma mais quando bebe, ao tentar parar de fumar opta também por não beber... Ou uma pessoa que come demais pode disfarçar sua compulsão em exercício físicos exagerados; uma alimentação saudável pode gerar um corpo magro sem exageros físicos. É literalmente cortar o mau pela raiz: 'o segredo' para não ter ressaca é não beber.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 14 de Fevereiro
''Nas piores situações, nós, mulheres que amamos demais, somos dependentes de relacionamento, 'viciadas em homem' e mergulhadas em dor, medo e anseios. E como se isso já não fosse o suficientemente ruim, os homens podem não ser a única coisas às quais estamos presas.


Nem todas as mulheres que amam demais comem demais, bebem demais ou usam drogas, mas para aquelas que são assim, a recuperação da dependência de relacionamento deve seguir lado a lado com a recuperação de qualquer outra substância que utilizem abusivamente.


Um círculo vicioso é criado quando a dependência física de um substância é exacerbada pelo estresse de um relacionamento doentio, e a dependência emocional de um relacionamento é intensificado pelos sentimentos caóticos causados pela dependência física.


Usamos o fato de estarmos sem um homem ou com o homem errado para explicar e desculpar nossa dependência física. Inversamente, o uso contínuo de substâncias que viciam nos permite tolerar nosso relacionamento doentio entorpecendo a dor privando-nos da motivação necessária para mudarmos.


Responsabilizamos uma coisa pela outra. Usamos uma para lidar com a outra. E nos tornamos cada vez mais presas a ambas.''

13 de fevereiro 'Renúncia é o não que não queria ser ele'

Sabe quando um jogador de futebol perde o equilíbrio e prefere se mergulhar em vez de força o equilíbrio e corre o risco de uma torçam?! Pois é, a renunciar a uma queda pode fazer ganhar a partida...

Para isso, unir forças ao espiritual é vital e essencial.

Uma nova maneira de viver se abre e se renova a cada novo desafio encarado.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 13 de Fevereiro

''Todas as doenças decorrentes da dependência, inclusive o amor excessivo, implicam tanto a violação do sistema de valores de uma pessoa quanto a incapacidade de parar ou mudar usando o próprio esforço. Deve-se renunciar à obstinação e invocar a ajuda de uma força superior.'''

12 de fevereiro Perdoar Fortalece

Perdão é a melhor vacina contra doença emocional.

Trata-se de um antídoto e não de um passo de amnésia.

Exercício de desapego que caminha com limites saudável da compaixão.

Os benefícios são certos.

Traduz que ser bom não é sinônimo de ser bobo.

Liberdade com traços de humildade evitar se julgamentos de perfeição contra o outro e a si mesmo.

Perdoar não engorda o ego e nem dá prejuízos a espiritualidade!

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que ama demais do dia 12 de Fevereiro
'' Perdoar não significa permitir que nos machuquem novamente; significa, entre outras coisas, desprender-se nos a ponto de não encararmos as ações de outros contra nós de maneira pessoal. Longe de nos tornar pessoas fracas que podem ser pisadas pelos outros, o perdão nos liberta de modo a nunca mais termos de nos deixar maltratar.''

11 de fevereiro Autonomia Emocional a 1 e a 2

Um relacionamento passa por renovações diárias. Algumas são tão previsíveis que nem são percebidas conscientemente, como se despedir de uma lua de mel para dar a vez para as primeiras bodas...

É natural passar por adaptações após uma retirada de uma assistência emocional desnecessária, mas essa liberdade numa relação não precisa virar uma disputa.

O mesmo poder de atração da doença emocional é inversamente possível na saúde emocional. Ser companheiros e ainda assim cada um ter seu espaço próprio de cada vida pode também gerar uma felicidade mais autônoma e menos co-dependente.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 11 de Fevereiro
''Quando uma mulher que ama demais desiste da cruzada para mudar o homem em sua vida, ele pode então ponderar sobre as conseqüências do próprio comportamento. Já que ela não está mais frustrada e infeliz, mas, ao contrário, está ficando cada vez mais animada com a vida, o contraste com a convivência atormentada dele é intensificado. Não importa o que ele então decida fazer, ao ceitar o homem em sua vida exatamente como ele é, uma mulher torna-se livre, de um modo ou de outro, para viver a própria vida -feliz, a partir desse momento.''

10 fevereiro Responder com um Sorriso uma Cara feia

Entender que ninguém é 100%perfeito é também é entender que ninguém é 100% imperfeito é um bom passo a favor do perdão.

Um outro exercício para perdoar um erro de uma pessoa, é achar um acerto dessa mesma pessoa. Essa mudança de perspectiva pode ajudar na ter uma compaixão saudável.

Um erro sem perdão pode gerar uma ditadura emocional, e a pessoa que errou fica condenada a ser rotulada e censurada aos seus erros! Um erro perdoado é também dar um voto esperança para fazer que este erro seja um convite para tentar fazer diferente e acertar!

Livremente inspirada no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 10 de Fevereiro
'' Se a tarefa da sua alma for perdoar, você deve experimentar o imperdoável. Senão onde está a lição? Abençoe e perdoe, pelo menos no seu coração, peça perdão a todos os homens (e mulheres) com quem já lutou e brigou no passado. Quando perdoamos, oferecemos o bem em troca do mal e concluímos a lição.''

9 de fevereiro Perdão Liberta

'Guardar ressentimento é como tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra...'

Uma mente prospera quando busca crescer, e a sede da vingança-justiceira limita este crescimento.

Abrir caixão de mágoas passadas não as apagaram. O perdão é também uma chance de aprender a se precaver daquela armadilha sem precisar atacá-la.

Livremente inspirada no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 9 de Fevereiro
'' A raiva e ódio contra uma pessoa nos ligam a ela com laços resistentes. A menos que sejamos capazes de perdoar, retornaremos a esse relacionamento inadequado ou nos envolveremos em outros similares e representaremos nosso drama ininterruptamente. Mas, ao perdoarmos e pedirmos perdão (ou nos corrigirmos), nós libertamos e somos libertadas.''

8 fevereiro Individualidade & Indisponibilidade

Na maioria das vezes, caçar num único relacionamento todas as necessidades emocionais é uma auto-armadilha que deixa uma distância emocional apesar da 'proximidade de um rótulo social'.

Cada pessoa tem o auto-compromisso de prosperar seu bem estar, mas isso não quer dizer se fechar num mundo paralelo-particular.

Um relacionamento não é brincadeira de gato-rato, ambos podem combinar momento de disponibilidade mútua e ainda assim cada um se reservar momentos particulares para conseguir viver experiências de outros núcleos emocionais.

Livremente inspirado no livro Meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 8 de Fevereiro
'' Algumas vezes os dependentes de relacionamento preferem fantasiar as ligações afetivas a envolver-se com pessoas reais. Concentrar-se em pessoas não-disponíveis é uma excelente maneira de evitar os testes da intimidade.''

7 de fevereiro Responsabilidade sem Culpa II

A vida de cada um merece ser vivida pela própria pessoa. Viver a vida do outro é prisão emocional mútua. Quem cuida do outro deixa de cuidar de si mesmo, e quem é cuidado por outra pessoa não cuida de si mesmo. Por isso a importância de entender a diferença entre ajudar e facilitar.

Os relacionamentos, de um modo geral, podem gerar parceria e cumplicidade. Porém, isso não quer dizer 'terceirizar problemas alheios'.

Cortar esse hábito pode gerar estranhamento no início, mas devagar se vai ao longe. Aos poucos, as necessidades naturais contribuem para que cada um passe a tomar conta de sua própria vida de uma forma saudável mesmo vivendo relacionamentos íntimos.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais de 7 de Fevereiro
'' Quando você para de cuidar dele e passa a cuidar de si, o homem da sua vida pode ficar muito zangado e acusá-la de não se importar mais com ele. Essa raiva é gerada pelo pânico de tornar-se responsável pela própria vida. Enquanto ele discutir, fizer promessas ou tentar reconquistá-la, a luta dele é exterior, contra você, e não interior, contra si próprio. Devolva a vida dele e recupere a sua.''

6 de fevereiro Responsabilidade sem culpa

Raramente já na primeira tentativa de superação gera um acerto 100%. O erro tem seu valor e encará-lo de modo irresponsável gera culpa. Por sua vez, a culpa é uma dívida emocional impagável. Ao assumir a responsabilidade de um erro, este pode ser compensado quando o acerto conseguir ser atingido.

Livremente inspirado no livro Meditações diárias Para Mulheres Quem Amam Demais do dia 6 de Fevereiro
''A medida que nossa alma tenta aprender a lição de modo a chegar mais perto da perfeição, escolhe as condições vitais que lhe darão a oportunidade de assim o fazer. É por isso que você não encontrará escrito em nenhuma parte dos ensinamentos espirituais que pode culpar outra pessoa pela sua condição atual.''

5 de fevereiro Escravidão do Confronto II

O Ego ferido é mau conselheiro e traz ao presente a imaturidade do passado.

Agir é melhor do que reagir. Agir em plena serenidade evita se distrair da própria vida sentindo raiva do outro.

Livremente inspirado no livro Meditações Diárias Para Mulheres que Amam Demais do dia 5 de Fevereiro
'' A recuperação de um amor excessivo é uma tarefa espiritual muito exigente que requer a renúncia à raiva e a hipocrisia antigas que são, como freqüência, afetuosamente preservadas.''

4 de fevereiro Limpeza Emocional

O passado pode virar uma fonte de explicação para o presente...

Tanto do que é bom e merece ser repetido, quanto do que foi ruim e não precisa mais se repetir.

Olha o passado com honestidade e serenidade ajuda a ser pacífico sem ser passivo.

E o equilíbrio e assertividade criam raízes.



Livremente inspirado no livro Meditações Diárias Para Mulheres Que Amam Demais do dia 4 de Fevereiro
'' Reze para ter disposição, força e coragem para olhar honestamente para o passado -e sua participação nele. A psique é sensível a tais esforços de ‘limpeza’ e colabora trazendo de volta a dor enterrada no passado de maneira que ela possa ser conscientemente eximida. Uma vez que nossa disposição para perdoar o passado seja autêntica, a compreensão de tudo se renova e a dor do passado vai embora.''

3 fevereiro Escravidão do Confronto

É natural que cada pessoa tenha suas motivações próprias. E nem sempre os relacionamentos conseguem ter acordos onde os valores de todos co-existam sem conflitos. Aprender a lidar com opiniões diferentes sem se envolver negativamente é um passo a mais para a serenidade. Desapegar da raiva é simples mas não é comum. O importante insistir em tentar se libertar da escravidão da raiva mesmo que as primeiras tentativas não dê certo. A recompensa? Começar o hábito de defender ideais sem se envolver em raiva, é a proteção sem ataque que a serenidade oferece...

Livremente inspirado no livro Meditações diárias para Mulheres que Amam Demais do dia 3 de Fevereiro
''Quando se confronta com alguém de quem espera um certo tipo de resposta, você não está confrontando -está suplicando, talvez com raiva. Quanto mais você precisa de uma reação especifica de um indivíduo, mais o seu bem-estar depende dele -e mais provável que se encontre a resistência dele.''

2 de fevereiro Sabedoria Espiritual

O bem estar espiritual é confiar sem cobrar-questionar a força do Poder Superior.

Aprender a estar em contato espiritual sem o interesse de um ganho específico é uma forma de demonstrar gratidão.

A Sabedoria de um Poder Superior não é simplesmente uma justiça de punições, mas sempre uma oportunidade de crescer e aprender. E isso pode se dar com os próprios erros ou com os erros dos outros. Como não tem como saber como será os passos do próximo aprendizado, uma alternativa é pedir força, fé e esperança renovadas para os próximos desafios que o Poder Superior trará.

Desse modo tudo se torna um presente para a aceitação com motivação.

Livremente inspirado no livro Meditações Para Mulheres que Amam Demais do dia 2 de Fevereiro
''Cometemos um grande erro ao pedir a uma Força Superior um homem, bem material ou resultado específicos, já que nunca podemos saber, como a Força Superior sabe, o que realmente é o melhor para nós. Nossas afirmações deveriam ser convites para expansão e orientação espiritual e vez de pedidos obstinados por esta ou aquela coisa, acontecimento ou pessoa específicos."

1 de fevereiro Auto-Bula ajuda a prevenir os sintomas rs

O passado é uma bula sobre as origens do presente. Nem todas as informações são usadas em todos os momentos, mas é um conhecimento que pode fazer diferença para a saúde emocional. Ter consciência de cada passo da própria trajetória ajuda na ter proteção de situações vulneráveis e em aproveitar melhor as situações favoráveis.

Livremente inspirado no livro Meditações Diárias Para Mulheres que Amam Demais de 1 de Fevereiro
''A melhor preparação para o futuro é alcançar maior entendimento e aceitação de si mesma e de todos aqueles que já estiveram na sua vida.''