29 de fevereiro amor-próprio alimenta a saúde emocional

Quando a prioridade é lembrar ou conhecer seu próprio íntimo, desde positivo até o negativo, o auto-conhecimento inicia-se.

E a saúde emocional cresce quando conhecer a si mesmo é livre do chicote da cobrança e do comodismo da vítima.

O prazer de se auto-descobrir no equilíbrio, faz da saúde emocional um combustível vital para se afastar da progressão fatal que a dependência de relacionamento destrutivo pode trazer.

Livremente inspirado em Meditações Diárias para Mulheres que Amam Demais de 29 de Fevereiro
'' Lembre-se de que a maioria dos dependentes, quaisquer que sejam suas dependências, nunca se recupera. A maior parte morre eventualmente por causa de sua dependência. Cuide da sua dependência de relacionamento tão seriamente quanto você cuidaria de um câncer. Esteja disposta a percorrer qualquer distância para se recuperar."

28 de fevereiro Saúde dispensa adrenalina.

Caso a euforia se confunda com felicidade, esta aceleração pode confundir o bom-senso. E o que é saudável pode ser tão real que parece um tédio. E o que é adoecido parece um sonho, mas esta fantasia tende a virar um pesado...

A realidade tem um potencial de felicidade mais válido e possível de ser vivido. E se o preço disso for sair da fantasia do conto de fadas, vale a pena fazer esse investimento...

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que ama demais do dia 28 de Fevereiro
"Tédio é a sensação que nós, mulheres que amamos demais, freqüentemente experimentamos quando nos encontramos com homens 'legais': não se ouvem sinos, os foguetes não explodem, as estrelas não caem do céu. Na ausência da excitação, ficamos ansiosas, irascíveis, desajeitadas e geralmente desconfortáveis, tudo isso é rotulado de tédio. Nossa habilidade de nos relacionar é aguçada para o desafio, não simplesmente para nos divertirmos na companhia de um homem. Há mais desconforto na presença de indivíduos estáveis, seguros, cordiais e dignos de confiança do que jamais haverá com homens que são insensíveis, emocionalmente distantes, não-disponíveis ou desinteressados."

27 de fevereiro Simples & desafiador

O exercício de responder uma cara-feia com um sorriso é possível mesmo em desencontros de opiniões.

Não é preciso forçar o diferente a ser igual.

A liberdade de saber aproveitar o melhor de cada relação é também as vezes ter que se abster.

E partir daí escolher pessoas que busquem interesses em comum ainda que em outras áreas de relacionamentos.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 27 de Fevereiro:

"Quando interrompemos nossa participação na batalha, ela acaba."

26 de Fevereiro Urgente!

Auto-cuidado é realizador. Porém, nem sempre isso é possível de forma isolada e ímpar.

O desafio é estudar emocionalmente para uma prova espiritual. Quanto mais rápido houver a superação, menor será a quantidade de professores enviados.

A escolha de encarar as urgências é o crescimento interior que tem como consequência a despedida dos professores que já ensinaram a lição que foi preciso.

Não importa o grau do problema, se houver boa-vontade e mente aberta, todos podem ensinar!


Livremente inspirado na meditação diária de Mulheres Que Amam Demais do dia 26 de Fevereiro:
''De acordo com um princípio espiritual, continuaremos a encontrar as pessoas que personificarão a oportunidade de aprendermos nossa lição mais urgente. Quando aprendemos a superar o problema em nós mesmas, nossos 'professores' desaparecerão.''

25 de fevereiro: Sexo não é remédio, nem briga é preliminar!

O ato sexual produz uma intensa sensação física, desde primeiros instintos de sedução até o êxtase final. Quando isto deixa de ser um complemento de um romance e passa a ser uma 'remédio' para fazer as pazes, os valores se invertem: a briga passa a virar uma 'preliminar' fatal para a saúde emocional do casal. O equilíbrio é optar pelo sexo por desejo natural e manter-se sem atrito mesmo quando há diferença de opiniões.

Livremente inspirado na Meditação Diária Para Mulheres que Amam Demais de 25 de Fevereiro
''O ato sexual quando é altamente satisfatório fisicamente, tem o poder de criar uma ligação profunda entre duas pessoas. Especialmente para mulheres que amam demais, a intensidade do conflito com um homem pode contribuir para intensidade de sua experiência sexual e ligação com ele. E o inverso também é verdadeiro. Quando envolvidas com um homem que não representa um grande desafio, a dimensão sexual pode carecer de fogo e paixão. Por não sentirmos uma excitação constante em relação a ele e porque o sexo não é usado para provar nada, talvez achemos que um relacionamento calmo seja mais fácil e relaxado. Comparado aos estilos tempestuosos de relacionamento que já conhecemos, este tipo de experiência mais calma parece apenas nos comprovar que a tensão, a luta, o pesar e o drama são realmente o mesmo que o 'verdadeiro' amor.''

24 de fevereiro: alimentação da saúde emocional

Se na saúde física ninguém pode se alimentar e doar os nutrientes para outra pessoa automaticamente. Na saúde emocional os 'nutrientes' das características de cada um é uma tarefa íntima pessoal intransferível.

Livremente inspirado no livro Meditações diárias para Mulheres que Amam Demais de 24 de Fevereiro: ''É ao mesmo tempo ingênuo e presunçoso dizer a um homem o que ele deve fazer para ficar com você. Ele é quem é. Você está pronta para aceitar isso?''

23 fevereiro: O verdadeiro vencedor, vence a si mesmo

Quando se vence uma dor íntima é bom ter pessoas adequadas para partilhar essas experiências.

Porém, é como se fosse uma peça: o protagonista se concentra em seu papel e a interação da platéia (sejam em vaias ou em aplausos) pode até influenciar, mas não determina destino e superação que esse protagonista tem que passar.

"O verdadeira vencedor é quem vence a si mesmo.'' Superar a própria dor é vencer os próprios limites, é ter autonomia emocional, é ganhar confiança e liberdade junto de uma vez só.


Livremente inspirado no livro Meditações diárias de uma mulher que ama demais dia 23 de Fevereiro:
 "Nenhum relacionamento pode salva-la da dor de sua história. Até conseguir superar a dor, você simplesmente repetirá a história."

22 de Fevereiro Para bom entendedor, uma saúde basta...

A saúde emocional é possível, mas não é facilitada. A disciplina de bons hábitos são necessários para se colher bons resultados.

 A saúde física precisa de boa alimentação e não ser sedentário. E a saúde emocional é proporcionalmente igual, é preciso ser bem alimentada e não acomodada. Ou seja, assertividade: a honestidade sem agressividade, a compaixão sem submissão, o respeito sem vaidade, o amor sem cobranças, os limites sem brigas, ajuda sem abusos, fé sem presunção, etc.

Para evitar se transformar num 'sedentário emocional' é preciso ter boa vontade e concluir leituras saudáveis mesmo quando aparentemente se trata de um mensageiro adoecido. Todos são imperfeitos e terão alguns deslizes emocionais. Ao presenciar uma atitude adoecida, pode-se evitar o julgamento e ver a situação como um alerta de até onde a doença emocional pode chegar. E, assim, quem sabe aprender com o erros dos outros. Sejam personalidades reais ou ficcionais.

Livremente inspirado em Meditações Diárias Para Mulheres que Amam Demais do dia 22 de fevereiro: " Existem pouquíssimos casais que têm um relacionamento saudável, maduro, honesto, não-manipulador e não-aproveitador, provavelmente por duas razões: primeira, com toda franqueza, tais relacionamento na vida real são razoavelmente raros. Segunda, visto que a qualidade de interação emocional num relacionamento saudável é freqüentemente muito mais sutil do que os conflitos ruidosos de um relacionamento doentio, seu potencial dramático é geralmente ignorado na literatura, nos dramas e nas músicas. Se o estilo doentio nos atormenta, talvez seja em parte porque isso é praticamente tudo o que vemos e conhecemos."

21 de Fevereiro a vantagem é não ter vantagem...

A necessidade de controlar faz com que muitas pessoas escolham relacionamentos que fantasiem algum tipo de vantagem. Podendo ser de ordem: econômica, cultural, faixa etária, profissional, status sociais e morais, etc.

O jogo emocional é cercado de vantagens e competição. E a saúde emocional é trocar esse jogo por uma intimidade da qual o real tamanho de cada um é revelado sem manipulações.

Ninguém é 100% perfeito nem imperfeito. Ninguém é 'o gigante de seus sonhos nem o anão de seus pesadelos'.

O amor próprio precisa da aceitação, apesar de ter partes que se queira modificar. E o amor ao próximo é também escolher pessoas que, dentro suas imperfeições humanas, possuam respeito e aceitação mútuos.


Livremente inspirado em Meditações Diárias para Mulheres que Amam Demais de 21 de fevereiro: ''A necessidade de controlar ocorre freqüentemente em mulheres que se unem a homens muitos mais jovens, assim como homens que se unem a mulheres também muito mais jovens.

20 de fevereiro Corpo físico-emocional: saúde & doença

A Saúde é uma união de bem estar. Já a doença é a uma união de mau-estar.

E o lado físico e emocional andam juntos. A saúde emocional pode curar o físico. Já a doença emocional contamina o físico.

Uma discussão destrutiva pode gerar tanto uma disfunção cardíaca pelo acúmulo de adrenalina. Ou na área sexo-afetivo as doenças sexualmente destrutivas não dependem só da penetração, o próprio sexo-oral é uma forma de pegar doenças inclusive a AIDS. E até um inocente anestésico contra a depressão emocional, o chocolate ( açúcar refinado + cafeína ) a longo prazo em doses exageradas podem causar doenças como a diabete. E assim por diante...

Existem vários riscos físico quando a saúde emocional não é bem nutrida. Assim como o corpo precisa de comida e água, a alma precisa de serenidade necessária. Mente sã, corpo sã. Novos hábitos saudáveis a curto prazo evitam abusar da boa generosidade do Poder Superior a longo prazo.

Livremente inspirado na Meditação Diária para Mulheres que Amam Demais
de 20 de fevereiro

19 de fevereiro_ Criança não é brincadeira de adulto

Nem todo o amor de uma família garante a perfeição! A maturidade emocional é um complemento do que a família não conseguiu suprir na infância.

É uma questão de saúde emocional: ''Criança não é brincadeira de adulto.'' Para crescer é preciso ter a mesma honestidade da criança, só que na linguagem de adultos.

Quando uma criança se machuca o choro instantâneo simboliza um pedido de ajuda. Porém, se o curativo arder, geralmente, as crianças desistem do seu pedido inicial. Já um adulto quando chora ao se machucar, geralmente, o choro é só uma expressão de dor. Dependendo do estado e local, é o próprio adulto que se socorre. Um adulto emocional sabe que não basta precisar de ajuda é preciso querer ser ajudado.

Cometer erros infantis quando eu era criança era um processo natural da ignorância dos primeiros anos. Cometer erros infantis quando eu já sou adulta é destruir a oportunidade de crescer espiritualmente. Crescer é evitar repetir traumas, é cuidar com maturidade da criança interior que todo adulto tem.

Livremente inspirado na Meditação Diária Para Mulheres que Amam Demais de 19 de fevereiro:
"Um método prático é: quanto mais difícil é terminar um relacionamento ruim, mas elementos dos seus conflitos pessoais da infância estão envolvidos. Quando você está amando demais, provavelmente está tentando superar velhos medos, raivas e frustrações e dores da infância -e parar de agir assim parece equivalente a renunciar uma preciosa oportunidade tanto de conseguir o que sempre faltou em sua vida como de retificar várias formas em que foi injustiçada. Entretanto, a menos que modifique os padrões de relacionamento, estará garantindo que sua vida adulta seja tão cheia de dor quanto sua infância –e a fase adulta dura muito mais tempo."

18 de fevereiro 1º Ação e 2º Reação

A direção do auto-conhecimento é de dentro para fora.

A buscar da saúde emocional vem em 1º lugar. É uma ação e não uma reação.

É um passo inicial que só a própria pessoa pode se dar.


Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 18 de Fevereiro
 ''Grupos de ajuda podem fornecer a principal fonte de recuperação, e um aconselhamento pode ser um complemento, mas não o contrário.''

17 de fevereiro Gratidão Mútua II

Tudo que engrandece a espiritualidade merece gratidão. Ainda que uma crise vire uma oportunidade desse despertar...

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 17 de Fevereiro
''Se nossa dependência for um caminho para Deus, então devemos ficar gratas por isso.''

16 de fevereiro Relacionamento Autocompletar

A necessidade adoecida de se realizar completando um outro morre ao dar espaço para a saúde emocional.

Todos as pessoas são inteiras e não precisam de outra metade para serem completas.

E quanto mais consciente desse ser completo que cada ser humano é capaz de ser, se relacionar passa ser a arte do encontro de compartilhar momentos de realizações.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 16 de Fevereiro
'' Muitas mulheres cometem o erro de procurar um homem com quem desenvolver um relacionamento sem antes amarem a si mesma; correm de homem para homem, buscando o que está faltando interiormente. A busca deve começar em casa, dentro si. Ninguém jamais nos amará o bastante para satisfazer-nos se não nos amarmos a nós mesmas, porque, quando nos sentimos vazias e saída em busca do amor, encontramos apenas mais vazio.''

15 de fevereiro Gratidão Mútua

O recurso humanos do poder superior sabe como encaixar todas as peças do quebra-cabeça. Até aquela peça que parece inútil tem uma utilidade única.

Basta rever perspectivas, recalcular valores, abençoar as jogadas, ter humildade para oferecer e receber ajuda, paciência para não pular etapas, persistência para aceitar que um erro pode completar o acerto da próxima fase... Enfim, viver o processo sem antecipar um fim pré-determinado.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 15 de Fevereiro
''Sua alma determinou esta vida para você de modo que possa aprender as lições de dela. Agradeça a todos que têm sido seus professores.''

14 de fevereiro Vício Invisível

Sistema de crenças são armadilhas personalizadas que podem ser favoráveis ou não! Se abrir os hábitos para um vício pode trazer outro, ao contrário pode ter o mesmo efeito.

Um fumante que percebe que fuma mais quando bebe, ao tentar parar de fumar opta também por não beber... Ou uma pessoa que come demais pode disfarçar sua compulsão em exercício físicos exagerados; uma alimentação saudável pode gerar um corpo magro sem exageros físicos. É literalmente cortar o mau pela raiz: 'o segredo' para não ter ressaca é não beber.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 14 de Fevereiro
''Nas piores situações, nós, mulheres que amamos demais, somos dependentes de relacionamento, 'viciadas em homem' e mergulhadas em dor, medo e anseios. E como se isso já não fosse o suficientemente ruim, os homens podem não ser a única coisas às quais estamos presas.


Nem todas as mulheres que amam demais comem demais, bebem demais ou usam drogas, mas para aquelas que são assim, a recuperação da dependência de relacionamento deve seguir lado a lado com a recuperação de qualquer outra substância que utilizem abusivamente.


Um círculo vicioso é criado quando a dependência física de um substância é exacerbada pelo estresse de um relacionamento doentio, e a dependência emocional de um relacionamento é intensificado pelos sentimentos caóticos causados pela dependência física.


Usamos o fato de estarmos sem um homem ou com o homem errado para explicar e desculpar nossa dependência física. Inversamente, o uso contínuo de substâncias que viciam nos permite tolerar nosso relacionamento doentio entorpecendo a dor privando-nos da motivação necessária para mudarmos.


Responsabilizamos uma coisa pela outra. Usamos uma para lidar com a outra. E nos tornamos cada vez mais presas a ambas.''

13 de fevereiro 'Renúncia é o não que não queria ser ele'

Sabe quando um jogador de futebol perde o equilíbrio e prefere se mergulhar em vez de força o equilíbrio e corre o risco de uma torçam?! Pois é, a renunciar a uma queda pode fazer ganhar a partida...

Para isso, unir forças ao espiritual é vital e essencial.

Uma nova maneira de viver se abre e se renova a cada novo desafio encarado.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 13 de Fevereiro

''Todas as doenças decorrentes da dependência, inclusive o amor excessivo, implicam tanto a violação do sistema de valores de uma pessoa quanto a incapacidade de parar ou mudar usando o próprio esforço. Deve-se renunciar à obstinação e invocar a ajuda de uma força superior.'''

12 de fevereiro Perdoar Fortalece

Perdão é a melhor vacina contra doença emocional.

Trata-se de um antídoto e não de um passo de amnésia.

Exercício de desapego que caminha com limites saudável da compaixão.

Os benefícios são certos.

Traduz que ser bom não é sinônimo de ser bobo.

Liberdade com traços de humildade evitar se julgamentos de perfeição contra o outro e a si mesmo.

Perdoar não engorda o ego e nem dá prejuízos a espiritualidade!

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que ama demais do dia 12 de Fevereiro
'' Perdoar não significa permitir que nos machuquem novamente; significa, entre outras coisas, desprender-se nos a ponto de não encararmos as ações de outros contra nós de maneira pessoal. Longe de nos tornar pessoas fracas que podem ser pisadas pelos outros, o perdão nos liberta de modo a nunca mais termos de nos deixar maltratar.''

11 de fevereiro Autonomia Emocional a 1 e a 2

Um relacionamento passa por renovações diárias. Algumas são tão previsíveis que nem são percebidas conscientemente, como se despedir de uma lua de mel para dar a vez para as primeiras bodas...

É natural passar por adaptações após uma retirada de uma assistência emocional desnecessária, mas essa liberdade numa relação não precisa virar uma disputa.

O mesmo poder de atração da doença emocional é inversamente possível na saúde emocional. Ser companheiros e ainda assim cada um ter seu espaço próprio de cada vida pode também gerar uma felicidade mais autônoma e menos co-dependente.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 11 de Fevereiro
''Quando uma mulher que ama demais desiste da cruzada para mudar o homem em sua vida, ele pode então ponderar sobre as conseqüências do próprio comportamento. Já que ela não está mais frustrada e infeliz, mas, ao contrário, está ficando cada vez mais animada com a vida, o contraste com a convivência atormentada dele é intensificado. Não importa o que ele então decida fazer, ao ceitar o homem em sua vida exatamente como ele é, uma mulher torna-se livre, de um modo ou de outro, para viver a própria vida -feliz, a partir desse momento.''

10 fevereiro Responder com um Sorriso uma Cara feia

Entender que ninguém é 100%perfeito é também é entender que ninguém é 100% imperfeito é um bom passo a favor do perdão.

Um outro exercício para perdoar um erro de uma pessoa, é achar um acerto dessa mesma pessoa. Essa mudança de perspectiva pode ajudar na ter uma compaixão saudável.

Um erro sem perdão pode gerar uma ditadura emocional, e a pessoa que errou fica condenada a ser rotulada e censurada aos seus erros! Um erro perdoado é também dar um voto esperança para fazer que este erro seja um convite para tentar fazer diferente e acertar!

Livremente inspirada no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 10 de Fevereiro
'' Se a tarefa da sua alma for perdoar, você deve experimentar o imperdoável. Senão onde está a lição? Abençoe e perdoe, pelo menos no seu coração, peça perdão a todos os homens (e mulheres) com quem já lutou e brigou no passado. Quando perdoamos, oferecemos o bem em troca do mal e concluímos a lição.''

9 de fevereiro Perdão Liberta

'Guardar ressentimento é como tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra...'

Uma mente prospera quando busca crescer, e a sede da vingança-justiceira limita este crescimento.

Abrir caixão de mágoas passadas não as apagaram. O perdão é também uma chance de aprender a se precaver daquela armadilha sem precisar atacá-la.

Livremente inspirada no livro meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 9 de Fevereiro
'' A raiva e ódio contra uma pessoa nos ligam a ela com laços resistentes. A menos que sejamos capazes de perdoar, retornaremos a esse relacionamento inadequado ou nos envolveremos em outros similares e representaremos nosso drama ininterruptamente. Mas, ao perdoarmos e pedirmos perdão (ou nos corrigirmos), nós libertamos e somos libertadas.''

8 fevereiro Individualidade & Indisponibilidade

Na maioria das vezes, caçar num único relacionamento todas as necessidades emocionais é uma auto-armadilha que deixa uma distância emocional apesar da 'proximidade de um rótulo social'.

Cada pessoa tem o auto-compromisso de prosperar seu bem estar, mas isso não quer dizer se fechar num mundo paralelo-particular.

Um relacionamento não é brincadeira de gato-rato, ambos podem combinar momento de disponibilidade mútua e ainda assim cada um se reservar momentos particulares para conseguir viver experiências de outros núcleos emocionais.

Livremente inspirado no livro Meditações diárias para mulheres que amam demais do dia 8 de Fevereiro
'' Algumas vezes os dependentes de relacionamento preferem fantasiar as ligações afetivas a envolver-se com pessoas reais. Concentrar-se em pessoas não-disponíveis é uma excelente maneira de evitar os testes da intimidade.''

7 de fevereiro Responsabilidade sem Culpa II

A vida de cada um merece ser vivida pela própria pessoa. Viver a vida do outro é prisão emocional mútua. Quem cuida do outro deixa de cuidar de si mesmo, e quem é cuidado por outra pessoa não cuida de si mesmo. Por isso a importância de entender a diferença entre ajudar e facilitar.

Os relacionamentos, de um modo geral, podem gerar parceria e cumplicidade. Porém, isso não quer dizer 'terceirizar problemas alheios'.

Cortar esse hábito pode gerar estranhamento no início, mas devagar se vai ao longe. Aos poucos, as necessidades naturais contribuem para que cada um passe a tomar conta de sua própria vida de uma forma saudável mesmo vivendo relacionamentos íntimos.

Livremente inspirado no livro meditações diárias para mulheres que amam demais de 7 de Fevereiro
'' Quando você para de cuidar dele e passa a cuidar de si, o homem da sua vida pode ficar muito zangado e acusá-la de não se importar mais com ele. Essa raiva é gerada pelo pânico de tornar-se responsável pela própria vida. Enquanto ele discutir, fizer promessas ou tentar reconquistá-la, a luta dele é exterior, contra você, e não interior, contra si próprio. Devolva a vida dele e recupere a sua.''

6 de fevereiro Responsabilidade sem culpa

Raramente já na primeira tentativa de superação gera um acerto 100%. O erro tem seu valor e encará-lo de modo irresponsável gera culpa. Por sua vez, a culpa é uma dívida emocional impagável. Ao assumir a responsabilidade de um erro, este pode ser compensado quando o acerto conseguir ser atingido.

Livremente inspirado no livro Meditações diárias Para Mulheres Quem Amam Demais do dia 6 de Fevereiro
''A medida que nossa alma tenta aprender a lição de modo a chegar mais perto da perfeição, escolhe as condições vitais que lhe darão a oportunidade de assim o fazer. É por isso que você não encontrará escrito em nenhuma parte dos ensinamentos espirituais que pode culpar outra pessoa pela sua condição atual.''

5 de fevereiro Escravidão do Confronto II

O Ego ferido é mau conselheiro e traz ao presente a imaturidade do passado.

Agir é melhor do que reagir. Agir em plena serenidade evita se distrair da própria vida sentindo raiva do outro.

Livremente inspirado no livro Meditações Diárias Para Mulheres que Amam Demais do dia 5 de Fevereiro
'' A recuperação de um amor excessivo é uma tarefa espiritual muito exigente que requer a renúncia à raiva e a hipocrisia antigas que são, como freqüência, afetuosamente preservadas.''

4 de fevereiro Limpeza Emocional

O passado pode virar uma fonte de explicação para o presente...

Tanto do que é bom e merece ser repetido, quanto do que foi ruim e não precisa mais se repetir.

Olha o passado com honestidade e serenidade ajuda a ser pacífico sem ser passivo.

E o equilíbrio e assertividade criam raízes.



Livremente inspirado no livro Meditações Diárias Para Mulheres Que Amam Demais do dia 4 de Fevereiro
'' Reze para ter disposição, força e coragem para olhar honestamente para o passado -e sua participação nele. A psique é sensível a tais esforços de ‘limpeza’ e colabora trazendo de volta a dor enterrada no passado de maneira que ela possa ser conscientemente eximida. Uma vez que nossa disposição para perdoar o passado seja autêntica, a compreensão de tudo se renova e a dor do passado vai embora.''

3 fevereiro Escravidão do Confronto

É natural que cada pessoa tenha suas motivações próprias. E nem sempre os relacionamentos conseguem ter acordos onde os valores de todos co-existam sem conflitos. Aprender a lidar com opiniões diferentes sem se envolver negativamente é um passo a mais para a serenidade. Desapegar da raiva é simples mas não é comum. O importante insistir em tentar se libertar da escravidão da raiva mesmo que as primeiras tentativas não dê certo. A recompensa? Começar o hábito de defender ideais sem se envolver em raiva, é a proteção sem ataque que a serenidade oferece...

Livremente inspirado no livro Meditações diárias para Mulheres que Amam Demais do dia 3 de Fevereiro
''Quando se confronta com alguém de quem espera um certo tipo de resposta, você não está confrontando -está suplicando, talvez com raiva. Quanto mais você precisa de uma reação especifica de um indivíduo, mais o seu bem-estar depende dele -e mais provável que se encontre a resistência dele.''

2 de fevereiro Sabedoria Espiritual

O bem estar espiritual é confiar sem cobrar-questionar a força do Poder Superior.

Aprender a estar em contato espiritual sem o interesse de um ganho específico é uma forma de demonstrar gratidão.

A Sabedoria de um Poder Superior não é simplesmente uma justiça de punições, mas sempre uma oportunidade de crescer e aprender. E isso pode se dar com os próprios erros ou com os erros dos outros. Como não tem como saber como será os passos do próximo aprendizado, uma alternativa é pedir força, fé e esperança renovadas para os próximos desafios que o Poder Superior trará.

Desse modo tudo se torna um presente para a aceitação com motivação.

Livremente inspirado no livro Meditações Para Mulheres que Amam Demais do dia 2 de Fevereiro
''Cometemos um grande erro ao pedir a uma Força Superior um homem, bem material ou resultado específicos, já que nunca podemos saber, como a Força Superior sabe, o que realmente é o melhor para nós. Nossas afirmações deveriam ser convites para expansão e orientação espiritual e vez de pedidos obstinados por esta ou aquela coisa, acontecimento ou pessoa específicos."

1 de fevereiro Auto-Bula ajuda a prevenir os sintomas rs

O passado é uma bula sobre as origens do presente. Nem todas as informações são usadas em todos os momentos, mas é um conhecimento que pode fazer diferença para a saúde emocional. Ter consciência de cada passo da própria trajetória ajuda na ter proteção de situações vulneráveis e em aproveitar melhor as situações favoráveis.

Livremente inspirado no livro Meditações Diárias Para Mulheres que Amam Demais de 1 de Fevereiro
''A melhor preparação para o futuro é alcançar maior entendimento e aceitação de si mesma e de todos aqueles que já estiveram na sua vida.''